Bien-être

"Êtes-vous vraiment heureux?": le livre qui aide à répondre à la question

Publié le 8 septembre 2017 - Mis à jour le 4 octobre 2017
Fan de bio, de beau et de bon, passionnée par les questions de diversité, de développement personnel et de médecines naturelles.
© Jiri Wagner/Unsplash.com

Léa a lu pour vous le livre de Tom Rath,Êtes-vous vraiment heureux ?: et si vous preniez du temps pour faire le point sur votre quotidien et vos aspirations?

Êtes-vous heureux, vraiment heureux ?
Si la réponse est « oui », good for you, vous pouvez passer à la lecture d’un autre article.
Si la réponse se situe quelque part entre « parfois, cela dépend, pas toujours, pas vraiment non… », Tom Rath vous invite à vous poser trois petites questions :

  • Vos actions ont-elles un sens ?
  • Entretenez-vous des relations positives et épanouissantes avec vos proches ?
  • Votre santé est-elle votre bien le plus précieux ?

Selon ce conférencier et scientifique qui étudie le rôle du comportement humain dans les affaires, la santé et le bien-être, la clé du bonheur se situe dans ces trois domaines : le sens que l’on donne à ses actions personnelles et professionnelles, la qualité de ses relations interpersonnelles, et la priorité donnée à son énergie et son bien-être.

Si vous avez un travail qui vous plaît ma foi plutôt bien, des relations correctes avec vos amis et collègues et une certaine stabilité financière, et que vous êtes malgré tout à la recherche du bonheur, ce livre vous apprend à repenser vos interactions quotidiennes avec vos proches et à redonner à votre santé la place qui lui revient. En faisant de ces deux axes les missions prioritaires de votre quotidien, personnel et professionnel, il souhaite vous aider à redonner peu à peu du sens à votre vie et créer votre bonheur au lieu de le chercher.

En s’appuyant sur les dernières recherches en psychologie et sur les meilleures pratiques en entreprise, Tom Rath propose de nombreux conseils pratiques et assez aisés à mettre en place dans sa vie quotidienne. Il invite à se poser les (bonnes) questions pour mettre en place des petits et grands ajustements dans sa vie de tous les jours, et ainsi changer véritablement et durablement ses habitudes. Dans cette optique, le dernier chapitre, consacré à une liste de questions faites pour vous aider à trouver vous-mêmes les solutions à vos propres limitations, est d’une grande richesse.

Le sens, les relations et l’énergie constituent les trois éléments nécessaires et indispensables du bonheur, de la santé et de la productivité. Autant mettre toutes les chances de son côté pour vivre une vie heureuse, en mettant ces trois priorités au centre de sa vie.

Êtes-vous vraiment heureux ?
Tom RATH
Editions Contre-dires

Pour en savoir plus, visitez son site www.tomrath.org (en anglais) et téléchargez l’application Welbe (en anglais).

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