Partenaire
Inspirer, Faire du bien

Slow life

Lagom : 5 astuces pour vivre l’art de la simplicité à la suédoise

Le Lagom, l'art de la simplicité Made in Sweden
Pixabay
Emilie Cuisinier
Emilie Cuisinier
Mis à jour le 16 septembre 2022

Champions de l'égalité et de l'équilibre, les Suédois ont inventé une véritable philosophie qui porte un nom: le Lagom. Zoom sur cet art de vivre qui inspirera toutes celles et tous ceux qui rêvent d'une vie zen et plus saine.


Partenaire

Dans un article précédent, on vous parlait du "Hygge", l’art de vivre à la danoise qui nous invitait à profiter des moments simples et cosy que nous offre le quotidien. En cette rentrée, place au "Lagom". Plus qu’un art de vivre, une véritable philosophie inventée par les Suédois que l’on pourrait résumer en un mot : la modération. Vivre "Lagom" (prononcez lar-gom), c’est en effet mettre autant de simplicité et de naturel que possible dans son mode de consommation et dans son rapport à soi et aux autres.

Le Lagom ou l’art de la "slow conso"

En pratique, au quotidien: on consomme peu, mais bien. Côté déco et garde-robe par exemple, on s'offre de belles pièces durables, fabriquées de manière éthique dans de beaux matériaux. Une astuce pour ne pas avoir à renouveller son vestiaire chaque année: on mise sur des coupes sobres et intemporelles qui nous permettent de traverser les modes avec élégance et assurance. 

A lire sur Femininbio: Comment s'habiller éthique en 5 étapes 

Vous l’aurez compris, pour vivre "Lagom", on fuit tout ce qui est bling-bling et ostentatoire. Pour les Suédois, pas question d’acheter la plus grosse maison ou la plus belle voiture pour faire saliver le voisin. Certains diront qu’il s’agit tristement de se fondre dans la masse… Nous on apprécie surtout de se lover dans les choses simples dont la qualité et l'efficacité ont été éprouvées.

Dans l'assiette, des produits simples et sains

Côté alimentation aussi, on mise sur un retour au naturel. Exit les produits transformés, préparés, dénaturés. Comme les Suédois, on devient adepte de la Slow Food, on consomme en circuit court pour mettre dans notre assiette des produits sains et de qualité. Et lorsque les produits sont bons et appétissants, inutile d’être dans l’oppulence. Côté quantité, on applique ainsi le précepte suédois "Lagom är bäst", traduisez "suffisance vaut abondance". Même philosophie côté cosmétique. Peu sensibles aux modes "layering" ou autre "contouring", les Suédoises sont adeptes du nude. Leur crédo miser sur des produits de beauté de qualité, adapté à leur nature de peau ou de cheveux et aussi simples que possible dans leur composition. 

A lire sur FémininBio: 9 produits de beauté Slow Cosmétique approuvés

L'art de la "slow life" made in Sweden

Pour vivre pleinement "Lagom", on établit des rituels simples et doux avec ses proches. Les Suédois aiment par exemple marquer le début du week-end avec leur famille et leurs amis lors du sacro-saint "Fredagsmys" (ou "Cosy Friday"). Un moment de partage lors duquel ils aiment cuisiner ensemble des plats aussi simples et savoureux que possible.

A lire sur FemininBio: Une lunchbox bio et saine pour ma pause dèj

Un corps sain... sans trop en faire

Côté loisirs, on ne cherche pas non plus à épater son entourage (ou soi-même), en visant performances et sensations fortes. On tâche plutôt de s’épanouir par des activités douces et modérées qui permettent de se maintenir en bonne forme physique et mentale. Un tour au sauna pour évacuer les toxines ? Idéal après une séance de yoga en fin de journée… 

A lire sur FemininBio : Sur un skate ou un balcon, le yoga urbain, c'est moderne et cool

Profiter de la nature pour se ressourcer

Pour les vacances, vous l’aurez compris, on part se ressourcer dans la nature. Les Suédois ont d’ailleurs un mot pour cela: "Allemansrätten", ou droit d'accès à la nature. L’idée: profiter de son temps libre pour se ressourcer au plus près possible de l’environnement. Un retour au source qui inspire la simplicité. Et le cercle vertueux vers un mode de vie plus sain, plus doux et plus respectueux de sa nature et de l’environnement est enclenché…

A lire sur FemininBio: activités nature à partager en famille

A noter que plusieurs ouvrages sur le Lagom sortent actuellement en librairie et notamment: "Lagom, le nouvel art de la simplicité à la suédoise" , de Linnea Dunne, chez Hachette. Et "Le Livre du Lagom", d’Anne Thoumieux, aux éditions First.

Découvrez FemininBio Magazine en version papier ou PDF ! Achetez nos éditions depuis notre boutique en ligne.

Partenaire

Vous aimerez peut-être

Coups de cœur

Chaque semaine, des partages conscients et inspirants dans votre boîte mail.

Inscrivez-vous gratuitement !

Partenaire