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Méditation

Sélection de livres pour s'initier à la méditation

Les lectures de Claire
Claire Sejournet
Claire Sejournet
le 11 décembre 2015
Débutant ou confirmé, on a tous à apprendre en matière de méditation. Sélection de livres pour avancer.

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La sagesse du coeur
Dans sa version originale, le titre du livre est Meditation for beginners, un titre moins lyrique mais qui résume très concrètement le propos. Vous trouverez en effet dans cet ouvrage des clés pour apprendre à méditer, accompagné par un CD qui vous guide pendant 6 méditations.
La sagesse du coeur
Jack Kornfield
Editions Belfond
14 euros
La méditation de la bienveillance, c'est malin
Difficile d'accepter les contrariétés du quotidien, qui nous poussent plus vers la violence que la bienveillance. Pourtant, vivre dans l'intelligence du coeur, c'est bon pour notre moral comme notre santé et tellement plus rayonnant pour les autres ! Ce livre très complet est une invitation à aimer en action.
La méditation de la bienveillance, c'est malin
Marie-Laurence Cattoire
Editions Leduc
6 euros
Etre au monde – 52 poème pour apprendre à méditer
La poésie comme porte d'entrée vers la méditation ? C'est la proposition de Fabrice Midal dans ce très beau livre qui met en scène 52 poèmes, accompagnés de superbes photos comme autant de pauses inspirantes. Les explications de Fabrice Midal, qui accompagnent chaque poème sont une source de réflexion et de respiration.
Etre au monde – 52 poème pour apprendre à méditer
Fabrice Midal
Editions Les Arènes
24,90 euros
Le petit livre de la méditation en pleine conscience
Ce petit livre alterne conseils pour méditer, exercices, citations et proverbes comme autant d'appuis pour ralentir, lâcher prise et déstresser. Un livre à butiner au gré des jours.
Le petit livre de la méditation en pleine conscience
Tiddy Rowan
Editions Larousse
6,90 euros
Méditer dans la nature
Dans ce livre au propos très accessible, Philippe Roch explique aussi bien les techniques de méditation que les différents types de méditation, propose des exercices et des pistes de réflexion. Un petit livre complet pour cette proposition originale qui relie l'âme, le corps et la nature.
Méditer dans la nature
Philippe Roch
Editions Jouvence
14,90 euros
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