Masser bébé

Massez les bras de bébé

Placez le bébé face à vous ou tournez-le sur le côté.
Tenez sa main pour étendre son petit bras et de votre autre main, empaumer son épaule, vos doigts formant un bracelet autour de son bras.

Remontez le long du bras vers la main du bébé. Lorsque votre main rejoint l'autre, changez de main. Vos mains remontent ainsi l'une après l'autre de l'épaule à la main du bébé.

Massez les bras de bébé

Placez maintenant vos mains l'une au dessus de l'autre sur le bras de l'enfant tels deux petits bracelets et faites-les glisser de l'épaule vers la main.

Vos mains toujours positionnées ainsi, faites un mouvement de vissage de l'épaule vers la main, les deux mains partant dans une sens circulaire opposé.

Massez les mains de bébé

Prenez l'avant-bras à pleine main sans serrer et, directement, avec lenteur, libérez l'articulation du poignet en faisant tourner la main.

Ouvrez et massez la petite main en lissage de la paume vers les doigts puis, faites quelques pressions avec vos pouces dans la paume.

Massez le ventre de bébé

Lissez le thorax en alternant vos mains. Une main part de l'épaule, vos doigts lissent le cou et glissent vers le bas du ventre et la hanche opposée. puis l'autre main part de l'autre hanche et remonte vers l'épaule opposée et redescend ainsi de suite.

Faites le même geste plusieurs fois de suite, comme si vous dessiniez un X sur le thorax du bébé.

Massez le ventre de bébé

En continuant le même mouvement, lissez et excercez une pression douce sous les côtés à votre droite (rate) avec la main droite puis à gauche (foie) avec la main gauche.

Vos mains vont et viennent telles des vagues, en souplesse, force et délicatesse.

Massez le ventre de bébé

Faites un mouvement de va-et-vient du haut vers le bas de son ventre avec votre avant bras. La force sera donnée à la descente et sera plus légère en remontant (manoeuvre à éviter tant que le cordon n'est pas complètement cicatrisé).

Faites une pause et bercez le bébé.

Massez les jambes de bébé

Main en bracelet, saisissez la cheville de l'enfnat d'une main et étirez sa jambe à la verticale avec une manoeuvre de lissage. Répétez le mouvement en alternant vos mains.

Respirez et lâchez les tensions de vos épaules, soyez en mouvement.

Puis comme pour les bras, mains en bracelet, manoeuvres de vissage douces.

Massez les chevilles et les pieds de bébé

Saisissez le mollet à pleine main sans serer et, délicatement, avec lenteur, faites tourner le pied pour libérer l'articulation de la cheville.

Ouvrez et massez le petit pied du talon vers les doigts avec vos pouces.

Pour les bébés chatouilleux, faites simplement des petites pressions.

Massez le dos de bébé

Positionnez l'enfant sur le ventre perpendiculairement à vos jambes. Sa tête se trouve alors à votre droite.

Posez vos mains sur ses épaules, en approchant son corps avec lenteur.

Bougez vos mains dans un mouvement de va-et-vient en enveloppant bien le dos de l'enfant avec vos paumes de mains.

Faites ce mouvement de la nuque jusqu'aux fesses puis remontez.

Massez le dos de bébé

Placez votre main de façon à saisir les fesses de l'enfant, puis avec l'autre main ben écartée, empoignez toute la largeur du dos et glissez très lentement en partant de la nuque jusqu'aux fesses. Recommencez plusieurs fois.

Les premières manoeuvres sont douces puis progressivement avec plus de pression selon l'âge du bébé.

Faites une pause et bercez le bébé.

Massez bébé

Saisissez délicatement les chevilles de l'enfant d'une main puis faites glisser l'autre main de sa nuque vers ses pieds, en lissant son dos, ses fesses, ses cuisses, ses mollets, ses talons et ses pieds.

Repositionnez ensuite l'enfant sur le dos, face à vous et lissez ses deux bras ensemble des épaules jusqu'aux mains.

Massez le visage de bébé

Posez lentement vos doigts sur le fornt de l'enfant, glissez-les vers l'extérieur pour arriver sur ses tempes. Avec vos pouces, lissez son menton jusqu'à ses oreilles.

Posez vos pouces sur le début des sourcils, près du nez de l'enfant, glissez-les le long de ses sourcils.

Massez lentement les tempes avec un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre.

Posez doucement vos pouces sur les paupières de l'enfant.Enfin, descendez le long du nez puis ouvrez sous les pommettes en faisant glisser les pouces vers les tempes.

Massez bébé - Cross paterning

Pliez les jambes du bébé en tailleur sur son thorax.

Dans un autre mouvement, prenez un pied et la main opposée et faites-les se toucher puis recommencez de l'autre côté.

Claire Sejourney

Découvrez FemininBio Magazine en version papier ou PDF ! Achetez nos éditions depuis notre boutique en ligne.