Partenaire
Inspirer, Faire du bien

Enfants

Exercice de sophrologie pour enfant : la graine

Grâce à l'exercice de la graine, l'enfant trouve la confiance de la plante ancrée dans le sol.
Pixabay
Meditation Lovers Méditation et relaxation

le 29 décembre 2015
Petite graine deviendra plante : c'est le nom de cet exercice de sophrologie qui aidera votre enfant à grandir en confiance et à se sentir en sécurité.

Partenaire

Petite graine deviendra plante
Cet exercice va aider l’enfant à grandir, à se redresser, à s’étirer et à sentir la force de vie qui est en lui :
Tu es agenouillé sur le sol, le corps penché en avant, replié sur tes genoux.
Imagine que tu es une petite graine, enfouie dans la terre.
Grâce à l’eau et à la lumière, tu vas germer et sortir de terre...
Tu te redresses en douceur, tu te déploies lentement, tu écartes tes bras. Ils sont comme des tiges qui s’étendent...
Tes bras s’étirent et s’élèvent vers le ciel. Tu te relèves.
À présent, tu n’es plus une petite graine cachée dans la terre, mais une plante magnifique et tu es fier de toi.
Tu grandis, tu es maintenant debout, les bras au-dessus de la tête.
Tu te sens grand et fort.

Cet exercice est tiré du livre et du CD, Ma méthode de sophrologie pour les enfants paru aux éditions Leduc

Partenaire

Vous aimerez peut-être

Coups de cœur

Chaque semaine, des partages conscients et inspirants dans votre boîte mail.

Inscrivez-vous gratuitement !

Partenaire