Santé

8 plantes pour renforcer son immunité

Publié le 18 janvier 2017
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1 Echinacea Angustifolia : l'échinacée

Echinacea Angustifolia
L'échinacée

C'est LA plante pour prévenir les maux de l'hiver. À prendre sous forme d'EPS (extraits fluides de plantes fraîches standardisés), elle stimulera votre système immunitaire à l'approche des grands froids.

Echinacée, extrait fluide de plantes fraîches, disponible sur le site Soin et Nature, 19€89 les 500 ml.

2 Rubus fructicosus : la ronce de mûrier

Rubus fructicosus
La ronce de mûrier

Les feuilles du mûrier sauvage sont très efficaces infusées en tisane. Elles désinfectent et calment les gorges enflammées.

Feuilles de mûrier sauvage séchées bio, disponibles sur le site de Etsy, 9€93, les 250g.

3 Lentinus Edodes : le shiitaké

Lentinus Edodes
Le shiitaké

Riche en antioxydants et minéraux, le shiitaké est aussi un puissant antibactérien qui renforce efficacement le système immunitaire. En bouillon ou en accompagnement, il est savoureux.

Shiitakés séchés, disponibles sur le site de Greenweez, 2€99, les 20g.

4 Uncaria Tomentosa : la griffe du chat

Uncaria Tomentosa
La griffe du chat

Pour prévenir les infections et protéger votre intestin, faites infuser un peu d'écorce de griffe de chat dans de l'eau bouillante. Immunité préservée !

Griffe de chat en poudre bio, disponible sur le site de Ma boutique au naturel, 7€90, les 50g.

5 Sambucus nigra : le sureau noir

Sambucus nigra
Le sureau noir

Le sirop des baies de sureau noir est très recommandé pour endiguer les premiers signes de grippe.

Sirop de baies de sureau noir bio, disponible sur le site Valmont herboristerie, 4€55, les 200ml.

6 Tilia cordata : les fleurs de tilleul

Tilia cordata
Les fleurs de tilleul

Dès les premiers symptômes grippaux, buvez 2 à 3 infusions de fleurs de tilleul par jour pour rebooster vos défenses naturelles.

Infusion de fleurs de tilleul bio de Salus, disponible sur le site de Origine naturelle, 3€90, la boîte de 15 sachets.

7 Panax ginseng : le ginseng

Panax ginseng
Le ginseng

En gélules, le ginseng donne un réel effet "coup de fouet" et prévient la fatigue saisonnière.

Gélules de ginseng rouge bio, disponibles sur les site de Nutri naturel, 17€95, les 200 gélules.

8 Ribes nigrum : les bourgeons de cassis

Ribes nigrum
Les bourgeons de cassis

Dites adieu aux rhinites et autres bronchites avec le macérat de bourgeon de cassis, anti-inflammatoire millénaire.

Macérat de bourgeon de cassis bio, disponible sur le site de Bivéa, à partir de 10€50, les 15ml.

© Pexels

9 Pour plus de remèdes naturels pour affronter l'hiver

La nature nous offre le meilleur pour booster notre immunité durant l'hiver. Zoom sur ces 8 plantes qui regorgent de bienfaits pour affronter les maladies tout au long de la saison.

Echinacea Angustifolia
L'échinacée

C'est LA plante pour prévenir les maux de l'hiver. À prendre sous forme d'EPS (extraits fluides de plantes fraîches standardisés), elle stimulera votre système immunitaire à l'approche des grands froids.

Echinacée, extrait fluide de plantes fraîches, disponible sur le site Soin et Nature, 19€89 les 500 ml.

Rubus fructicosus
La ronce de mûrier

Les feuilles du mûrier sauvage sont très efficaces infusées en tisane. Elles désinfectent et calment les gorges enflammées.

Feuilles de mûrier sauvage séchées bio, disponibles sur le site de Etsy, 9€93, les 250g.

Lentinus Edodes
Le shiitaké

Riche en antioxydants et minéraux, le shiitaké est aussi un puissant antibactérien qui renforce efficacement le système immunitaire. En bouillon ou en accompagnement, il est savoureux.

Shiitakés séchés, disponibles sur le site de Greenweez, 2€99, les 20g.

Uncaria Tomentosa
La griffe du chat

Pour prévenir les infections et protéger votre intestin, faites infuser un peu d'écorce de griffe de chat dans de l'eau bouillante. Immunité préservée !

Griffe de chat en poudre bio, disponible sur le site de Ma boutique au naturel, 7€90, les 50g.

Sambucus nigra
Le sureau noir

Le sirop des baies de sureau noir est très recommandé pour endiguer les premiers signes de grippe.

Sirop de baies de sureau noir bio, disponible sur le site Valmont herboristerie, 4€55, les 200ml.

Tilia cordata
Les fleurs de tilleul

Dès les premiers symptômes grippaux, buvez 2 à 3 infusions de fleurs de tilleul par jour pour rebooster vos défenses naturelles.

Infusion de fleurs de tilleul bio de Salus, disponible sur le site de Origine naturelle, 3€90, la boîte de 15 sachets.

Panax ginseng
Le ginseng

En gélules, le ginseng donne un réel effet "coup de fouet" et prévient la fatigue saisonnière.

Gélules de ginseng rouge bio, disponibles sur les site de Nutri naturel, 17€95, les 200 gélules.

Ribes nigrum
Les bourgeons de cassis

Dites adieu aux rhinites et autres bronchites avec le macérat de bourgeon de cassis, anti-inflammatoire millénaire.

Macérat de bourgeon de cassis bio, disponible sur le site de Bivéa, à partir de 10€50, les 15ml.

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