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Plat

Chili veggie

chilli veggie
Emilie Laraison
  • Type
    Plat
  • Préparation
    20 mn
  • Cuisson
    30 mn
  • Difficulté
  • Budget
Cette recette riche en protéines végétales grâce au tofu et aux haricots rouges est simple et savoureuse. Idéale pour voyager le temps d'un repas !
  • 300 gr tofu fumé
  • 400 gr haricot rouge cuit
  • 4 tomate
  • 1 gousse d'ail
  • 1 oignon rouge
  • 1 c. à café cumin
  • 1 c. à café paprika en poudre
  • 1 c. à café origan
  • quelques brins de persil
  • 250 gr riz basmati
  • 2 avocats
  • huile d'olive
  • sel et poivre
Préparation

À faire à l’avance
Peler et hacher l’oignon. Le faire dorer dans une cocotte avec un peu d’huile d’olive.

Ajouter le tofu fumé coupé en dés et le faire dorer. Ajouter les épices, les tomates coupées en dés et un petit verre d’eau.

Laisser cuire 15 min puis ajouter les haricots rouges égouttés et rincés. Saler et poivrer. Ajouter la gousse d’ail hachée. Placer dans une boîte au réfrigérateur ou au congélateur.

À faire le jour J
Faire cuire le riz dans de l’eau bouillante salée. Réchauffer le chili et parsemer de persil ciselé. Écraser les avocats et les servir sur le chili.

Miam Miam !

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