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Plat

Galette d'avoine aux légumes

  • Type
    Plat
  • Couverts
    4
  • Préparation
    30 mn
  • Cuisson
    30 mn
  • Difficulté
  • Budget
une galette végétale délicieuse et très bon marché
• Pour 3 galettes : 10cl de petits flocons d’avoines
• 0.11 d’eau
• 25g de poivrons rouges en petits dés
• 25g de maïs doux
• 15g de margarine végétale fondue
• 2g d’arrow root (ou de maïzena)
• 1/3 cubes de bouillon de légumes bios
• 3 brins de persil plat haché
faire tremper les flocons dans l’eau avec le 1/3 de cube émietté 30mn à l’avance.mélanger avec les autres ingrédients faire cuire dans des moules à tartelettes 30mn à 180°Cservir avec des légumes et une salade en accompagnement.
Mamapasta

Galette d'avoine aux légumes

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