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Détox

Radis, artichaut, asperge... 5 aliments anti-toxines pour faire une cure

le pouvoir des aliments Le pouvoir des aliments
Léa Dechambre
Léa Dechambre
le 20 août 2020
Après un repas riche, si votre digestion est laborieuse et vous vous sentez fatigué.e, il est temps de faire un petit nettoyage. Pour se faire, ajoutez à votre assiette des fruits et légumes qui, fort en fibres, aident à éliminer le trop-plein de toxines accumulées par votre organisme.


1. Le radis rouge

Parce qu'il évolue profondément sous la terre, le radis se gorge de minéraux et d'oligoéléments. Sa composition est ainsi de 90 % d'eau. Donc en plus d'être bon pour la ligne, sa consommation facilite l'élimination des toxines.

2. L'abricot

Source naturelle de minéraux, l'abricot est vivement recommandé pour les sportifs. Leur activité musculaire élevée nécessite de bons apports en potassium, fer, cuivre et magnésium présents en bonne quantité dans celui-ci. Consommé avant une compétition, il contribue à la recharge minérale et apporte un concentré de glucides au corps, en particulier lorsqu'il est sec. Durant la récupération, sa haute teneur en potassium permet une meilleure élimination des toxines.

3. L'asperge

L’asperge est un diurétique naturel. Elle favorise l’élimination des toxines, permet l’élimination de surplus de sel dans les tissus et aide les reins à se purifier. La consommation d’asperge permet même l’évacuation naturelle de calculs urinaires.

4. L'ananas

Riche en fibres, il détoxifie l'organisme et aide le corps à éliminer le surplus son liquide. Gorgé d'eau, frais et désaltérant il n'est cependant pas du tout calorique et se consomme sans modération !

5. L'artichaut

L'artichaut contient de l'inuline, un sucre qui n'est pas assimilé par notre organisme et a un pouvoir de prébiotique. Il favorise donc le bon équilibre de notre flore colique. Avec 4,7g de fibres pour 100g, l'artichaut représente 12% des besoins quotidiens des hommes et 19% de ceux de la femme.

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