Beauté naturelle

Pomme, avocat, betterave... 10 aliments pour ralentir le vieillissement de la peau naturellement

Publié le 17 août 2020
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© Pixabay

1 La pomme

La pomme est riche en antioxydants qui permettent de lutter contre le vieillissement des cellules. Cela est dû aux polyphénols contenus dans la pomme car ils ont des propriétés anti-oxydantes et antirides. Une vraie cure de jouvence, simplement en mangeant une pomme.

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2 L'avocat

Les propriétés antioxydantes de l'avocat ont des effets sur l'esthétique. Il prévient le vieillissement de la peau et des cellules.

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3 La betterave

Le jus de betterave est idéal pour avoir une belle peau et de beaux cheveux. Il prévient l'apparition de l'acné et des imperfections cutanées. En cosmétique, la bétaïne contenue dans la betterave est un puissant antioxydant qui préserve l'hydratation et la jeunesse de la peau en combattant le stress oxydatif et les dommages provoqués par les conditions climatiques. Vous pouvez concocter des masques maisons à base de betterave car elle possède des vertus anti-inflammatoires, hydratantes et adoucissantes.

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4 Le citron

Les antioxydants du citron alliés à la vitamine C nettoient en profondeur la peau en détruisant les mauvaises bactéries. Il atténue également les tâches brunes de la peau et agit contre le vieillissement. Ici aussi, il ne faut pas en abuser : à long terme le citron assèche la peau !

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5 Le litchi

En plus de ses vertus antalgiques, le litchi contribue à protéger les cellules de la peau contre le vieillissement et aide à la cicatrisation des plaies. Il accélère également la production de collagène et renouvelle les cellules épidermiques.

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6 La carotte

La carotte est riche en bêta-carotènes. Puissant antioxydant, le bêta-carotène ralentit le vieillissement et améliore l'état de la peau. De plus, elle favorise la cicatrisation.

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7 La grenade

Une vertu, et pas des moindres, la grenade est bonne pour la peau. Là aussi, ses antioxydants naturels agissent en anti-âge naturel et contre les taches brunes de la peau.

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8 La clémentine

La clémentine est riche en vitamine E, anti-oxydant puissant qui permet notamment de régénérer les cellules de la peau.

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9 Les fraises

Consommer des fraises favorise la lutte contre le vieillissement de la peau. La vitamine C est essentielle à la formation du collagène. Les fraises favorisent ainsi une peau plus saine, plus jeune et embellissent le teint.

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10 Les framboises

La framboise est aussi un excellent remède naturel pour lutter contre le vieillissement cellulaire et préserver votre peau. Les caractéristiques antioxydantes des anthocyanines contenues dans ce petit fruit rouge améliorent entre autre l'élasticité et la densité de l'épiderme. Elle permet enfin d'éviter les rougeurs cutanées en renforçant la résistance des petits vaisseaux sanguins.

Une mauvaise alimentation peut favoriser l’apparition ou l’accroissement de rides. Alors pour garder une peau tonique, on mise sur des fruits et légumes riches en antioxydants et en vitamine C. Voici les aliments qu'il faut glisser dans votre panier.

1. La pomme

La pomme est riche en antioxydants qui permettent de lutter contre le vieillissement des cellules. Cela est dû aux polyphénols contenus dans la pomme car ils ont des propriétés anti-oxydantes et antirides. Une vraie cure de jouvence, simplement en mangeant une pomme.

2. L'avocat

Les propriétés antioxydantes de l'avocat ont des effets sur l'esthétique. Il prévient le vieillissement de la peau et des cellules.

3. La betterave

Le jus de betterave est idéal pour avoir une belle peau et de beaux cheveux. Il prévient l'apparition de l'acné et des imperfections cutanées. En cosmétique, la bétaïne contenue dans la betterave est un puissant antioxydant qui préserve l'hydratation et la jeunesse de la peau en combattant le stress oxydatif et les dommages provoqués par les conditions climatiques. Vous pouvez concocter des masques maisons à base de betterave car elle possède des vertus anti-inflammatoires, hydratantes et adoucissantes.

4. Le citron

Les antioxydants du citron alliés à la vitamine C nettoient en profondeur la peau en détruisant les mauvaises bactéries. Il atténue également les tâches brunes de la peau et agit contre le vieillissement. Ici aussi, il ne faut pas en abuser : à long terme le citron assèche la peau !

5. Le litchi

En plus de ses vertus antalgiques, le litchi contribue à protéger les cellules de la peau contre le vieillissement et aide à la cicatrisation des plaies. Il accélère également la production de collagène et renouvelle les cellules épidermiques.

6. La carotte

La carotte est riche en bêta-carotènes. Puissant antioxydant, le bêta-carotène ralentit le vieillissement et améliore l'état de la peau. De plus, elle favorise la cicatrisation.

7. La grenade

Une vertu, et pas des moindres, la grenade est bonne pour la peau. Là aussi, ses antioxydants naturels agissent en anti-âge naturel et contre les taches brunes de la peau.

8. La clémentine

La clémentine est riche en vitamine E, anti-oxydant puissant qui permet notamment de régénérer les cellules de la peau.

9. Les fraises

Consommer des fraises favorise la lutte contre le vieillissement de la peau. La vitamine C est essentielle à la formation du collagène. Les fraises favorisent ainsi une peau plus saine, plus jeune et embellissent le teint.

10. Les framboises

La framboise est aussi un excellent remède naturel pour lutter contre le vieillissement cellulaire et préserver votre peau. Les caractéristiques antioxydantes des anthocyanines contenues dans ce petit fruit rouge améliorent entre autre l'élasticité et la densité de l'épiderme. Elle permet enfin d'éviter les rougeurs cutanées en renforçant la résistance des petits vaisseaux sanguins.

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