Sommeil au naturel

Découvrez toutes les approches naturelles pour retrouver des nuits sereines. Tout un dossier sommeil à lire dans le magazine FemininBio sur iPad #05 Novembre 2012.

  • Insomnies : 4 façons d'utiliser les huiles essentielles pour bien dormir
    Bien dormir Publié le 14 Mai 2020 - Mis à jour le 15 Mai 2020 Insomnies : 4 façons d'utiliser les huiles essentielles pour bien dormir
    Difficultés à s'endormir, sommeil irrégulier, réveils nocturnes, impossibilité de dormir plus de 3 ou 4 heures, vous souffrez probablement d'insomnies. Provoquées par le stress du quotidien ou les émotions négatives, elles nous poussent parfois vers les solutions médicamenteuses. Pour éviter d'en consommer et y remédier de façon naturelle, voici 4 manières d'utiliser les huiles essentielles pour passer une bonne nuit.
  • 7 accessoires bio et naturels à tester pour s'endormir facilement
    Bien dormir Publié le 1 Mars 2020 7 accessoires bio et naturels à tester pour s'endormir facilement
    Brume d'oreiller, pastilles de nuit, pyjama éthique... Tous les moyens sont bons pour chasser le stress avant de se coucher. Découvrez notre sélection d'accessoires indispensables pour le sommeil et la relaxation. Des produits qui constituent des solutions efficaces pour faciliter votre endormissement.
  • Diminuer ses troubles du sommeil et insomnies grâce à l'alimentation
    Bien dormir Publié le 27 Février 2020 Diminuer ses troubles du sommeil et insomnies grâce à l'alimentation
    Pour la sortie du livre Secrets de guérisseuse, Lila Rhiyourhi nous apprend à prendre soin de nos énergies au quotidien et comment stimuler l’endormissement. Dites adieu à la fatigue, la mauvaise humeur et au manque de concentration grâce aux précieux conseils de notre experte.
  • Sommeil : quelles sont les plantes qui aident à dormir ?
    Bien dormir Publié le 25 Février 2020 Sommeil : quelles sont les plantes qui aident à dormir ?
    Pour aider notre corps à se détendre, la phytothérapie peut être un excellent remède miracle. Voici une liste des plantes idéales pour retrouver le sommeil, un bon rythme de vie et restaurer l’équilibre de l’être.
  • Rêve lucide : pratiquer le yoga du rêve pour décrypter l'inconscient
    Bien dormir Publié le 17 Janvier 2020 Rêve lucide : pratiquer le yoga du rêve pour décrypter l'inconscient
    Que vos nuits soient le théâtre de grandes aventures que vous vous empressez de noter au réveil, ou que vous ayez la sensation de ne pas rêver, le rêve est une porte d'accès privilégiée à notre inconscient. Et si nous pouvions rendre nos rêves "lucides" afin d'obtenir des clés pour mieux vivre en pleine conscience ?
  • 3 siestes à s'offrir en pleine nature
    Publié le 14 Août 2018 3 siestes à s'offrir en pleine nature
    Rien ne vaut un moment de détente dans la journée. Et si vous savouriez l’été au rythme de la sieste ? Dans un jardin, au bord de mer, au pied d’un arbre, sur les berges d’un lac… Découvrez 3 inspirations pour faire un somme récupérateur dans la nature !
  • 9 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
    Bien dormir Publié le 8 Juin 2018 - Mis à jour le 2 Juin 2019 9 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
    Nous avons tous passé des nuits d'été à nous retourner dans le lit car la chaleur nous empêchait de dormir. Résultat : on se réveille fatigué. Heureusement, il existe plusieurs trucs faciles à mettre en oeuvre qui vous permettront de moins ressentir la chaleur autour de vous et de vous endormir paisiblement. Suivez le guide !
  • La magie du sommeil : et si on réenchantait nos nuits ?
    En pleine forme Publié le 16 Mars 2018 La magie du sommeil : et si on réenchantait nos nuits ?
    Après avoir insufflé une vague de bonne humeur grâce à son livre La magie du matin, Isalou Regen revient avec un nouveau livre pour toutes celles et ceux qui veulent recharger vraiment leurs batteries : La magie du sommeil. On a voulu en savoir plus !
  • Comment passer une nuit sereine ?
    Stress et relaxation Publié le 15 Septembre 2017 Comment passer une nuit sereine ?
    Pour que la nuit redevienne ma meilleure amie, pourquoi ne pas faire appel à RESCUE® NUIT?
  • Mon sommeil est-il de bonne qualité?
    Bien dormir Publié le 23 Juin 2017 Mon sommeil est-il de bonne qualité?
    Insomnies à répétition? Fatigue chronique? Et si vous aviez de mauvaises habitudes de sommeil? Quelques préceptes à suivre pour une nuit de qualité.