Sommeil au naturel

Découvrez toutes les approches naturelles pour retrouver des nuits sereines. Tout un dossier sommeil à lire dans le magazine FemininBio sur iPad #05 Novembre 2012.

  • Rêve lucide : pratiquer le yoga du rêve pour décrypter l'inconscient
    Bien dormir Publié le 17 Janvier 2020 Rêve lucide : pratiquer le yoga du rêve pour décrypter l'inconscient
    Que vos nuits soient le théâtre de grandes aventures que vous vous empressez de noter au réveil, ou que vous ayez la sensation de ne pas rêver, le rêve est une porte d'accès privilégiée à notre inconscient. Et si nous pouvions rendre nos rêves "lucides" afin d'obtenir des clés pour mieux vivre en pleine conscience ?
  • 3 siestes à s'offrir en pleine nature
    Publié le 14 Août 2018 3 siestes à s'offrir en pleine nature
    Rien ne vaut un moment de détente dans la journée. Et si vous savouriez l’été au rythme de la sieste ? Dans un jardin, au bord de mer, au pied d’un arbre, sur les berges d’un lac… Découvrez 3 inspirations pour faire un somme récupérateur dans la nature !
  • 9 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
    Bien dormir Publié le 8 Juin 2018 - Mis à jour le 2 Juin 2019 9 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
    Nous avons tous passé des nuits d'été à nous retourner dans le lit car la chaleur nous empêchait de dormir. Résultat : on se réveille fatigué. Heureusement, il existe plusieurs trucs faciles à mettre en oeuvre qui vous permettront de moins ressentir la chaleur autour de vous et de vous endormir paisiblement. Suivez le guide !
  • La magie du sommeil : et si on réenchantait nos nuits ?
    En pleine forme Publié le 16 Mars 2018 La magie du sommeil : et si on réenchantait nos nuits ?
    Après avoir insufflé une vague de bonne humeur grâce à son livre La magie du matin, Isalou Regen revient avec un nouveau livre pour toutes celles et ceux qui veulent recharger vraiment leurs batteries : La magie du sommeil. On a voulu en savoir plus !
  • Comment passer une nuit sereine ?
    Stress et relaxation Publié le 15 Septembre 2017 Comment passer une nuit sereine ?
    Pour que la nuit redevienne ma meilleure amie, pourquoi ne pas faire appel à RESCUE® NUIT?
  • Mon sommeil est-il de bonne qualité?
    Bien dormir Publié le 23 Juin 2017 Mon sommeil est-il de bonne qualité?
    Insomnies à répétition? Fatigue chronique? Et si vous aviez de mauvaises habitudes de sommeil? Quelques préceptes à suivre pour une nuit de qualité.
  • La sieste, un moment slow par excellence
    Bien-être au naturel Publié le 16 Juin 2017 - Mis à jour le 17 Août 2018 La sieste, un moment slow par excellence
    Les températures s’envolent et commence à souffler une petite brise estivale. Les conditions idéales pour de douces siestes… Cindy de La Slow Life nous dévoile 5 astuces pour réussir ses siestes en mode slow.
  • Témoignage : J’ai adopté le Miracle Morning !
    Développement personnel Publié le 5 Janvier 2017 - Mis à jour le 12 Novembre 2018 Témoignage : J’ai adopté le Miracle Morning !
    Se lever plus tôt, d'accord, mais pour quoi faire ? Agnès nous raconte son expérience. Qui sait si à la lecture de son témoignage, se lever plus tôt ne deviendrait pas votre nouvelle bonne habitude pour une journée à votre image ?
  • Défi zen: dormir mieux
    Bien dormir Publié le 5 Décembre 2016 Défi zen: dormir mieux
    L'hiver est là, et on resterait bien sous la couette... A défaut de pouvoir réaliser ce rêve, profitons de la nuit pour bien nous reposer. Ce qui passe avant tout par une bonne écoute de soi !
  • La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Bien dormir Publié le 28 Octobre 2016 La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Ce week-end, on gagne une heure de sommeil. C'est le moment de s'entrainer à bien s'endormir !