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Programme minceur

La cure détox pas fatigante pour perdre des kilos : JOUR 1

Jus detox
Un jus de citron chaud à prendre le matin avec un peu de miel
Jus detox Votre semaine minceur
Anne Ghesquière
Anne Ghesquière
Mis à jour le 25 février 2021
C'est parti pour votre programme minceur et détox. Le but : s'alléger sans s'affamer, réapprendre à manger tout en découvrant de nouvelles saveurs. Bon début de semaine !

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JOUR 1 

Au petit déjeuner :

Un citron pressé chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel. 
Un miam ô fruits (trop miam !) 
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande), 
OU un yaourt K-philus (magasin bio) avec une banane.
 

Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 5 amandes (délicieux coupe-faim). 

 

Au déjeuner 

Crudités de saison : carottes, mâche, radis noir etc. 
+
Un poisson blanc de préférence avec des légumes assaisonnés d’une multi-huile bio quatuor.
Une compote poire / pomme + ¾ pruneaux. 
 

Au diner 

Une monodiète au choix : pommes cuites ou pommes de terre ou riz semi-complet bio, ou pruneaux. 
 
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