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Programme minceur

La cure détox pas fatigante pour perdre des kilos : JOUR 1

Jus detox
Un jus de citron chaud à prendre le matin avec un peu de miel
Jus detox Votre semaine minceur
Anne Ghesquière
Anne Ghesquière
le 11 janvier 2013
C'est parti pour votre programme minceur et détox. Le but : s'alléger sans s'affamer, réapprendre à manger tout en découvrant de nouvelles saveurs. Bon début de semaine !

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JOUR 1 

Au petit déjeuner :

Un citron pressé chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel. 
Un miam ô fruits (trop miam !) 
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande), 
OU un yaourt K-philus (magasin bio) avec une banane.
 

Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 5 amandes (délicieux coupe-faim). 

 

Au déjeuner 

Crudités de saison : carottes, mâche, radis noir etc. 
+
Un poisson blanc de préférence avec des légumes assaisonnés d’une multi-huile bio quatuor.
Une compote poire / pomme + ¾ pruneaux. 
 

Au diner 

Une monodiète au choix : pommes cuites ou pommes de terre ou riz semi-complet bio, ou pruneaux. 
 
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