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Programme minceur

La cure détox pas fatigante pour perdre des kilos : JOUR 3

amandes noisettes noix oleagineux
Des amandes ou des noisettes en cas de petit creux
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Jus detox Votre semaine minceur
Anne Ghesquière
Anne Ghesquière
le 15 janvier 2013
Au menu du 3ème jour de votre programme minceur et détox, une journée sage où l'on peut grignoter quelques amandes en cas de petit creux. Un bon réflexe à adopter définitivement.

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JOUR 3

Au petit déjeuner 


Citron pressé chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel 
Un miam ô fruits (trop miam !)
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande), 
OU un yahourt Kfilus (mag bio) avec une banane.
 

Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 5 amandes (délicieux coupe-faim) 

 

Au déjeuner


Carottes râpées assaisonnées multi-huile et tamari
Une viande blanche avec du riz assaisonné (pas de viande rouge)
2 fruits frais et quelques amandes
 

Au diner 


Une monodiète au choix (2 bols) : pommes cuites ou pommes de terre ou riz semi-complet (bio) ou pruneaux. 
 
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