Programme minceur

La cure détox pas fatigante pour perdre des kilos : JOUR 3

Publié le 15 janvier 2013 - Mis à jour le 9 décembre 2014
Fondatrice de FemininBio, directrice de collection aux Editions Eyrolles, créatrice de Métamorphose le podcast qui éveille la conscience. Folle de nature, de Wutao, de running et par dessus tout de l'évolution de la conscience de l'être humain ;-)
Des amandes ou des noisettes en cas de petit creux
Des amandes ou des noisettes en cas de petit creux
© Fotolia

Au menu du 3ème jour de votre programme minceur et détox, une journée sage où l'on peut grignoter quelques amandes en cas de petit creux. Un bon réflexe à adopter définitivement.

JOUR 3

Au petit déjeuner 

Citron pressé chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel 
Un miam ô fruits (trop miam !)
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande), 
OU un yahourt Kfilus (mag bio) avec une banane.
 

Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 5 amandes (délicieux coupe-faim) 

 

Au déjeuner

Carottes râpées assaisonnées multi-huile et tamari
Une viande blanche avec du riz assaisonné (pas de viande rouge)
2 fruits frais et quelques amandes
 

Au diner 

Une monodiète au choix (2 bols) : pommes cuites ou pommes de terre ou riz semi-complet (bio) ou pruneaux. 
 
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