Développement personnel

Devenir la meilleure version de soi-même : 6 livres pour renforcer sa confiance en soi

Publié le 7 février 2020 - Mis à jour le 24 février 2020
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© éditions de La Martinière

1 "La sagesse du koala", Will Jelbert

Subtilité et humour sont les mots-clés de ce livre. L'auteur nous embarque dans son univers avec le premier manuel d'exercices pour muscler notre bonheur intérieur. On y retrouve une approche pragmatique de la vie avec 5 animaux totems à suivre : la sincérité du chien, la gentillesse du dauphin, la tolérance du pingouin, la conscience du koala et le courage du lion. En tant que spécialiste de la psychologie positive et du bonheur, Will Jelbert nous pousse à apprivoiser nos peurs et faiblesses pour devenir enfin artisan de notre vie.

16,90€ chez La Fnac

© Jouvence éditions

2 "Ca va merveilleusement bien", Ruby Elliot

Au travers de dessins relatant les problèmes du quotidien, Ruby Elliot nous explique ses émotions négatives qui l'empêche d'avancer : perte d'estime de soi, troubles alimentaires, anorexie, anxiété, auto-sabotage, détresse émotionnelle et bien sûr la dépression... Suivez les hauts et les bas qu'elle endure avec une touche d'humour noir pour que la vie vous semble plus facile à vivre. Un récit illustré, sincère et original à dévorer sans concessions. 

18,90€ chez Jouvence

© Le souffle d'or

3 "10 minutes d'écologie intérieure au quotidien & autres petits bonheurs", Florence Binay

Les humains possèdent un écosystème tout comme la terre. Préservons notre lien entre écologie intérieure et extérieure pour mieux cultiver notre relation avec nous-même et le monde qui nous entoure. Avec des pauses de 10 minutes notre corps se ressource et notre conscience développe une démarche écologique plus globale. Florence Binay nous donne des outils concrets et des conseils pour recycler nos ruminations négatives comme le stress ainsi que les problèmes de concentration et de sommeil. Un livre rationel et ludique qui nous propose des pratiques de sophrologie, de pleine conscience et de méditation.

12€ chez Le souffle d'or

 

© Editions Bussiere

4 "77 jours pour élever votre niveau vibratoire", Charles Caron Belato

Des journées surchargées, un esprit surmené et un manque de temps chronique ? Retrouvons notre équilibre et notre paix intérieure pour élever notre niveau vibratoire. Avec ces exercices et la méditation que nous propose cet ouvrage, ressentez les changements dès 77 jours : moins de pression et le développement naturel de l'épanouissement personnel. Vous aurez enfin la possibilité de réaliser tous vos désirs.

16€ chez Editions Bussières

© Editions Leduc.s

5 "Vise le soleil sans te brûler les ailes", Béatrice Courtot

Jeune maman célibataire et assistante de direction, Louise est engluée dans une routine qui la déprime. Jusqu'au jour où sa DRH lui propose un programme expérimental intitulé "Icare", un coach virtuel doté d'une intelligence artificielle un brin féministe. S'ensuit des échanges hilarants avec ce coach qui la pousse à sortir de sa zone de confort pour retrouver confiance en elle. Un livre pour s'émanciper nous-même et se libérer de ces freins invisibles qui nous empêchent de nous réaliser pleinement. Inclus un guide pratique pour appliquer le programme et déployer ses ailes.

17€ chez Leduc

© Editions Leduc.s

6 "Mes poupées russes", Catherine Roumanoff

Agatha mène une vie vide de sens jusqu'au jour où l'impensable arriva : un esprit avec qui elle peut communiquer se cache sous son pied... Elle découvre alors un nodule qui pousse dans sa voûte plantaire. Depuis ce jour elle se remet en question et se rend compte que, pour mettre un pied devant l’autre, elle va devoir se libérer des nombreux poids qui l'a paralyse. Une aventure extraordinaire qui nous appelle à résoudre les chagrins et les conflits qui nous bloquent pour mieux avancer. Découvrez les pouvoirs intenses de l'hypnose spirituelle dans le nouvel opus de Catherine Roumanoff. 

17€ chez Leduc 

Se protéger du stress, remettre de l’ordre dans sa vie ou encore se réconcilier avec ses émotions, sont des étapes nécessaires à notre bien-être intérieur. Voici une sélection de 6 livres ludiques et pratiques pour vous sentir mieux dans votre vie. Nul doute que leurs conseils et histoires transformeront votre rapport au monde.

1. "La sagesse du koala", Will Jelbert

Subtilité et humour sont les mots-clés de ce livre. L'auteur nous embarque dans son univers avec le premier manuel d'exercices pour muscler notre bonheur intérieur. On y retrouve une approche pragmatique de la vie avec 5 animaux totems à suivre : la sincérité du chien, la gentillesse du dauphin, la tolérance du pingouin, la conscience du koala et le courage du lion. En tant que spécialiste de la psychologie positive et du bonheur, Will Jelbert nous pousse à apprivoiser nos peurs et faiblesses pour devenir enfin artisan de notre vie.

16,90€ chez La Fnac

2. "Ca va merveilleusement bien", Ruby Elliot

Au travers de dessins relatant les problèmes du quotidien, Ruby Elliot nous explique ses émotions négatives qui l'empêchent d'avancer : perte d'estime de soi, troubles alimentaires, anorexie, anxiété, auto-sabotage, détresse émotionnelle et bien sûr la dépression... Suivez les hauts et les bas qu'elle endure avec une touche d'humour noir pour que la vie vous semble plus facile à vivre. Un récit illustré, sincère et original à dévorer sans concessions. 

18,90€ chez Jouvence

3. "10 minutes d'écologie intérieure au quotidien & autres petits bonheurs", Florence Binay

Les humains possèdent un écosystème tout comme la terre. Préservons notre lien entre écologie intérieure et extérieure pour mieux cultiver notre relation avec nous-même et le monde qui nous entoure. Avec des pauses de 10 minutes notre corps se ressource et notre conscience développe une démarche écologique plus globale. Florence Binay nous donne des outils concrets et des conseils pour recycler nos ruminations négatives comme le stress ainsi que les problèmes de concentration et de sommeil. Un livre rationel et ludique qui nous propose des pratiques de sophrologie, de pleine conscience et de méditation. 

12€ chez Le souffle d'or

4. "77 jours pour élever votre niveau vibratoire", Charles Caron Belato

Des journées surchargées, un esprit surmené et un manque de temps chronique ? Retrouvons notre équilibre et notre paix intérieure pour élever notre niveau vibratoire. Avec ces exercices et la méditation que nous propose cet ouvrage, ressentez les changements dès 77 jours : moins de pression et le développement naturel de l'épanouissement personnel. Vous aurez enfin la possibilité de réaliser tous vos désirs. 

16€ chez Editions Bussière 

5. "Vise le soleil sans te brûler les ailes", Béatrice Courtot

Jeune maman célibataire et assistante de direction, Louise est engluée dans une routine qui la déprime. Jusqu'au jour où sa DRH lui propose un programme expérimental intitulé "Icare", un coach virtuel doté d'une intelligence artificielle un brin féministe. S'ensuit des échanges hilarants avec ce coach qui la pousse à sortir de sa zone de confort pour retrouver confiance en elle. Un livre pour s'émanciper nous-même et se libérer de ces freins invisibles qui nous empêchent de nous réaliser pleinement. Inclus un guide pratique pour appliquer le programme et déployer ses ailes.

17€ chez Leduc

6. "Mes poupées russes", Catherine Roumanoff

Agatha mène une vie vide de sens jusqu'au jour où l'impensable arriva : un esprit avec qui elle peut communiquer se cache sous son pied... Elle découvre alors un nodule qui pousse dans sa voûte plantaire. Depuis ce jour elle se remet en question et se rend compte que, pour mettre un pied devant l’autre, elle va devoir se libérer des nombreux poids qui l'a paralyse. Une aventure extraordinaire qui nous appelle à résoudre les chagrins et les conflits qui nous bloquent pour mieux avancer. Découvrez les pouvoirs intenses de l'hypnose spirituelle dans le nouvel opus de Catherine Roumanoff.

17€ chez Leduc
 

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