Méditation et relaxation

Méditation, yoga ou encore "zen".. A l'origine Indienne et de l'Asie, toutes ces méthodes de relaxation sont de plus en plus pratiquées en Occident. Découvrez dans ce dossier toutes les astuces, les auteurs et livres qui portent sur la relaxation.

  • Ayurvéda : comment se faire un auto-massage ?
    Les bienfaits du massage Publié le 22 Septembre 2018 Ayurvéda : comment se faire un auto-massage ?
    Après avoir lu cet article vous saurez : comment se déroule une séance de massage ayurvédique, à quelle fréquence pratiquer et comment s'initier à l'auto-massage.
  • 10 conseils pour créer votre jardin Feng-Shui
    Mon jardin bio Publié le 9 Août 2018 - Mis à jour le 29 Septembre 2018 10 conseils pour créer votre jardin Feng-Shui
    Le Jardin est un microcosme de la vie ; source de perpétuelle création, il est le lieu de merveilles sans cesse renouvelées. Afin d'agir pour le respect du paysage et de la biodiversité, voici en 10 conseils les bases du Feng-Shui, pour un jardin rempli de bonnes énergies.
  • Massage ayurvédique : comprendre les 3 doshas
    Les bienfaits du massage Publié le 19 Juin 2018 Massage ayurvédique : comprendre les 3 doshas
    Le massage ayurvédique est issu de la médecine traditionnelle indienne. Découverte avec Valérie Gentner, qui explique ce que sont les "doshas" et comment choisir son masseur.
  • Massage Ayurvédique : découvrez ses bienfaits
    Les bienfaits du massage Publié le 8 Juin 2018 Massage Ayurvédique : découvrez ses bienfaits
    Un massage à l'huile pure, issu de la médecine traditionnelle indienne, expliqué par Linda Gobindoss, praticienne en Ayurvéda et auteur de notre Hors-Série numérique sur ce thème.
  • Mes yeux font du yoga
    Yoga Publié le 2 Juin 2018 Mes yeux font du yoga
    On les sollicite à longueur de temps et, pourtant, on prend peu soin d'eux. Nos yeux méritent toute notre attention sans attendre qu'ils rougissent ou nous fassent souffrir. Regardez bien : c'est la pause relaxation.
  • La méditation active, qu'est-ce que c'est ?
    Développement personnel Publié le 26 Mars 2018 - Mis à jour le 6 Août 2018 La méditation active, qu'est-ce que c'est ?
    Dans une courte histoire, Caroline Gleizes-Chevallier nous fait comprendre tout l'intérêt de la méditation active, une forme de méditation qui convient bien à celles et ceux qui ont parfois du mal à rester immobiles.
  • Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent ?
    Développement personnel Publié le 9 Janvier 2018 Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent ?
    Au-delà des mots, que signifie "vivre en pleine conscience" ? Et qu'est-ce que cela peut nous apporter ?
  • Mon enfant a la voix cassée, dois-je agir ou pas?
    Mon enfant et moi Publié le 19 Décembre 2017 Mon enfant a la voix cassée, dois-je agir ou pas?
    C'est bien connu, la voix reflète notre personnalité et notre état d'esprit. Mieux vaut en prendre soin, et ce, à tout âge !
  • Télévision: "Les étonnantes vertus de la méditation" sur Arte
    Télévision Publié le 25 Septembre 2017 Télévision: "Les étonnantes vertus de la méditation" sur Arte
    La méditation est une pratique de plus en plus commune en Occident. Elle est une quête philosophique et spirituelle qui invite l’homme à s’ouvrir sur le monde par la contemplation. Mais elle aurait aussi des effets salutaires, auxquels les chercheurs sont attentifs. C’est ce que nous allons découvrir grâce au documentaire d’Arte sur le sujet !
  • Que peut m’apporter la sophrologie?
    Sophrologie Publié le 9 Septembre 2017 Que peut m’apporter la sophrologie?
    Vous vous sentez un peu stressée, le souffle court ou un peu tendue? La sophrologie, méthode douce par excellence, peut être une solution pour vous détendre efficacement.