Méditation et relaxation

Méditation, yoga ou encore "zen".. A l'origine Indienne et de l'Asie, toutes ces méthodes de relaxation sont de plus en plus pratiquées en Occident. Découvrez dans ce dossier toutes les astuces, les auteurs et livres qui portent sur la relaxation.

  • Massage hawaïen Lomi Lomi : stage à Paris 2019
    Les bienfaits du massage Publié le 15 Février 2019 Massage hawaïen Lomi Lomi : stage à Paris 2019
    Le Lomi lomi est l’art hawaïen du massage, pratiqué auparavant par les indigènes polynésiens. Utilisé par les guérisseurs, le Lomi lomi relie le corps, le cœur et l’âme à la source de vie. Découverte d'un art ancestral venu de loin, qui sera enseigné du 23 au 26 mars 2019 par Kukui Jefford à Paris.
  • Chamanisme : les livres pour s'initier
    Pleine conscience Publié le 16 Janvier 2019 Chamanisme : les livres pour s'initier
    Dans le train, à la pause déjeuner ou chez vous, initiez-vous au chamanisme à travers la force de ces pages adaptées à vos attentes. Récits, conseils, exercices, ces guides vous aideront à développer votre intuition et votre harmonie avec les éléments. Voici notre sélection de livres pour les apprentis chamanes.
  • Le yoga des yeux : exercices rapides à réaliser seule
    Yoga Publié le 15 Janvier 2019 - Mis à jour le 17 Janvier 2019 Le yoga des yeux : exercices rapides à réaliser seule
    En prévention, pratiquer chaque jour des exercices de yoga des yeux permet de se libérer des douleurs liées aux écrans. Voici un extrait de quelques gestes qui vont vous soulager.
  • Quelles sont les 12 périodes du calendrier chamanique ?
    Développement personnel Publié le 5 Janvier 2019 Quelles sont les 12 périodes du calendrier chamanique ?
    En pleine préparation de vos résolutions pour la nouvelle année ? Nous vous proposons plutôt de prendre le temps de lâcher-prise pour observer ces 365 jours qui arrivent sous un autre angle. Avec Catherine Sorolla, faites de ce nouveau cycle un moment de reconnexion à vous-même.
  • Ayurvéda : comment se faire un auto-massage ?
    Les bienfaits du massage Publié le 22 Septembre 2018 Ayurvéda : comment se faire un auto-massage ?
    Après avoir lu cet article vous saurez : comment se déroule une séance de massage ayurvédique, à quelle fréquence pratiquer et comment s'initier à l'auto-massage.
  • 10 conseils pour créer votre jardin Feng-Shui
    Mon jardin bio Publié le 9 Août 2018 - Mis à jour le 29 Septembre 2018 10 conseils pour créer votre jardin Feng-Shui
    Le Jardin est un microcosme de la vie ; source de perpétuelle création, il est le lieu de merveilles sans cesse renouvelées. Afin d'agir pour le respect du paysage et de la biodiversité, voici en 10 conseils les bases du Feng-Shui, pour un jardin rempli de bonnes énergies.
  • Massage ayurvédique : comprendre les 3 doshas
    Les bienfaits du massage Publié le 19 Juin 2018 Massage ayurvédique : comprendre les 3 doshas
    Le massage ayurvédique est issu de la médecine traditionnelle indienne. Découverte avec Valérie Gentner, qui explique ce que sont les "doshas" et comment choisir son masseur.
  • Massage Ayurvédique : découvrez ses bienfaits
    Les bienfaits du massage Publié le 8 Juin 2018 Massage Ayurvédique : découvrez ses bienfaits
    Un massage à l'huile pure, issu de la médecine traditionnelle indienne, expliqué par Linda Gobindoss, praticienne en Ayurvéda et auteur de notre Hors-Série numérique sur ce thème.
  • Mes yeux font du yoga
    Yoga Publié le 2 Juin 2018 - Mis à jour le 14 Janvier 2019 Mes yeux font du yoga
    On les sollicite à longueur de temps et, pourtant, on prend peu soin d'eux. Nos yeux méritent toute notre attention sans attendre qu'ils rougissent ou nous fassent souffrir. Regardez bien : c'est la pause relaxation.
  • La méditation active, qu'est-ce que c'est ?
    Développement personnel Publié le 26 Mars 2018 - Mis à jour le 6 Août 2018 La méditation active, qu'est-ce que c'est ?
    Dans une courte histoire, Caroline Gleizes-Chevallier nous fait comprendre tout l'intérêt de la méditation active, une forme de méditation qui convient bien à celles et ceux qui ont parfois du mal à rester immobiles.