La rentrée est une période nécessitant de l’énergie mentale et physique, de l’endurance et de la résistance, en bref, d’être en forme. Elle est aussi un moment où l’on a besoin de capitaliser sur le calme, le lâcher-prise et le repos que l’on a (on l’espère !) emmagasinés pendant l’été, afin de ne pas retomber d’emblée dans le vertige de la reprise d’activité. Parfois, une cure de vitamines et minéraux ciblés peut s’avérer utile, pour (re)partir d’un bon pied. On vous a concocté une sélection de compléments et super-aliments gorgés de nutriments essentiels, à essayer selon vos besoins et vos ressentis.
Camu Camu bio, Selva Sana
Qui dit forme dit vitamine C ; et qui dit vitamine C dit… camu camu ! Cultivé en Amazonie, ce fruit est connu pour être le plus riche en vitamine C, il en contiendrait 40 fois plus que l’orange. Utilisé pour ses propriétés antioxydantes, il est également riche en potassium, phosphore, fer et calcium. La poudre de pulpe de camu camu bio dans ces comprimés contient 10% de vitamine C 100% naturelle. Ils sont sans sucre, avec un goût très agréable. On conseille d’en prendre 2 à 3 par jour avec un grand verre d'eau.
Disponible chez Maboutiqueonaturel
Poudre de Moringa bio, nu3
Pour toute personne carencée ou ayant une alimentation déséquilibrée, le moringa sera idéal en tant que booster nutritionnel. Cette plante regorge en effet de protéines, fibres, phytonutriments, minéraux (magnésium, potassium, fer et calcium) et acides aminés. On consommera cette poudre de feuilles de moringa bio à la couleur vert intense à raison d’1 c.c mélangée dans de l'eau ou du fromage blanc.
Disponible chez nu3
Safran'aroma, Salvia Nutrition
Contre le stress, l’anxiété et le surmenage, optons pour le safran, aussi appelé « or rouge ». L’intégralité du safran (le safranal et les crocines) aide à retrouver sérénité et bien-être, et à réguler les émotions. Ce complexe garanti bio l’associe à de l'huile végétale de périlla, riche en oméga 3, qui favorise également un bon équilibre mental et contribue à un bon équilibre nerveux. En entretien, prendre 2 capsules par jour, avant les repas. En phase d'attaque, 4 capsules par jour, avant les repas.
Disponible chez Salvia Nutrition
6 magnésium en 1, MBE
Pour combattre la fatigue, rien de tel que du magnésium. Cette formule offre l’avantage d’allier en 1 seul comprimé 6 sels de magnésium, de la vitamine B6 et de la taurine. Ce multi-sels de magnésium (glycérophosphate, L-pidolate, citrate, gluconate, lactate et marin) est hautement bio-disponible ; la vitamine B6 et la taurine jouent le rôle de magnésio-fixateurs pour une absorption maximale. On recommande de prendre 1 comprimé matin et soir avant le repas avec un peu d'eau, en cure de 2 mois renouvelable si besoin.
Disponible chez Maboutiqueonaturel
Poudre de Maca bio, nu3
Cette racine venue d’Amérique du Sud est un très puissant stimulant intellectuel et physique, idéal en cette période de reprise. Récoltées à la main puis séchées au soleil, les racines sont ensuite broyées en fine poudre à basse température, pour conserver tous les nutriments essentiels. Cette dernière a un léger goût caramélisé, et est tellement concentrée que l’on peut en prendre très peu. Garantie 100% poudre de maca bio, on en prendra quotidiennement 1 à 2 c.c dans du jus de fruit, un yaourt ou du muesli.
Disponible chez nu3
Spiruline bio, SFB
Pour un soutien multifonctions complet, la spiruline fait le job. Cette algue microscopique est extrêmement riche en protéines, acides aminés essentiels, minéraux, vitamines, antioxydants et chlorophylle. Idéale pour les étudiants, sportifs, surmenés, seniors, et toute personne ayant besoin d’un soutien nutritionnel. Chaque comprimé est hautement dosé à 400 mg de spiruline bio. En prévention, prendre 4 à 6 comprimés par jour, avant les repas, sur 30 jours. Après un effort intense, 9 à 15 comprimés avec beaucoup d'eau.
Disponible chez Maboutiqueonaturel
Graines de chia bio, nu3
Pour rééquilibrer son transit intestinal et nourrir ses cellules, le chia est tout indiqué. Ces petites graines venues d’Amérique du Sud pleines de nutriments sont riches en oméga 3 et 6 en proportion optimale 3/1, en fibres et en protéines. Petit plus, elles sont naturellement sans gluten. Plus qu’un complément, c’est super-graines bio peuvent se manger crues en saupoudrage, moulues, ou trempées dans l’eau pour faire du mucilage. Elles entrent dans la composition de nombreuses recettes et peuvent avantageusement remplacer les œufs en tant que liant.
Disponibles chez nu3
Biobio, Salvia Nutrition
Pour garder tonus et vitalité, le cynorrhodon ravira adultes et enfants. Ce fruit est en effet riche en antioxydants naturels et en nutriments essentiels. Dans cette formule bio, c’est le totum, c’est à dire l’ensemble du fruit, qui a été réduit en poudre à très basse température. Ainsi, les acides gras des graines et les nutriments de la chair sont préservés. On peut en prendre 1 c.c dans un yaourt, du jus de fruits, de la compote ou une banane écrasée pour faire le plein de vitalité dès le matin.
Disponible chez Salvia Nutrition
Barres superfood trio, nu3
Pour un concentré de vitalité à emporter partout avec soi dans les nouvelles activités de la rentrée, on choisit ces barres bio aux super-aliments. Composées de fruits, de céréales, de baies de goji, de graines de chia et de grué de cacao, elles sont particulièrement riches en nutriments essentiels. Sans sucre, elles sont édulcorées aux sirop d'agave et de riz. Pratique en en-cas ou lors d’un déplacement, ces barres sont garanties sans lactose.
Disponibles chez nu3
