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Jambes lourdes

Jambes lourdes, astuces !

jambes femme voyage
Stimuler la circulation veineuse permet d'éviter la sensation de jambes lourdes
photl
Mis à jour le 25 février 2021
Le système circulatoire est le premier perturbé par les changements de température et donne, chez beaucoup de femmes, la sensation de jambes lourdes. Découvrez nos 3 astuces naturelles pour se soulager efficacement.

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L’alternance de l’eau chaude et froide sur les jambes pour stimuler la circulation du sang

Le grand classique consiste se passer un jet d'eau froide sur les jambes sous la douche. Veillez a passer l’eau de l’intérieur de la jambe en remontant jusqu’à l’aine, puis redescendre face extérieure de la jambe.  Et ainsi de suite, sur chaque jambe. Cette douche stimule et tonifie le retour veineux. Attention : terminez toujours par le jet froid.

Les postures inversées décongestionnent les membres inférieurs

Je recommande un exercice simple et efficace appelé "postures inversée".
Placez vous dos au sol, les jambes posées contre un mur, en étirant la nuque, donc en rentrant le menton, pour plaquer les cervicales au sol. Cet exercice est contre indiqué pour les hypertendus, les glaucomes et les phlébites ainsi qu’en cas d’affection ORL.

Fabriquez une huile aromatique contre les jambes lourdes

Afin de favoriser le retour de la circulation veineuse souvent perturbée par la chaleur, je vous conseille de fabriquer votre propre huile circulatoire pour les jambes lourdes

Se masser, le matin après la douche et le soir en rentrant, toujours en remontant vers le haut de la jambe. 

Candice
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