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Débordée

Astuce "J'arrête d'être débordée" : je gagne quelques minutes par jour

montre horloge temps femme sourire
En repérant les choses qui vous font perdre du temps chaque jour, vous gagnerez de précieuses minutes !
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Barbara Meyer
Barbara Meyer
le 08 juin 2014
Partons à la recherche de notre temps perdu quotidien avec notre coach préférée Barbara Meyer. Rituel du matin, recherche des clés, temps passé sur internet... Suivez le guide et identifiez vos "grains de temps".

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Connaissez vous l’histoire du pot à remplir avec du sable, des graviers et des cailloux ?

La morale de cette histoire est que "si on ne met pas les gros cailloux en premier dans le pot, on ne pourra jamais les faire entrer tous, ensuite". Dans cette démonstration que vous pourrez lire dans le lien ci-dessous, les gros cailloux sont votre santé, vos valeurs, vos rêves… Ce sont eux qui ont et doivent avoir une grande importance dans votre vie.

Mais attachons nous aux grains. Ces grains ce sont les petites choses du quotidien sur lesquelles on peut agir facilement. Cette semaine, votre challenge est de repérer vos grains qui vous font perdre du temps et souvent aussi beaucoup d’énergie.

Par exemple, si vous prenez votre douche avant le petit dej vous gagnerez 5 minutes, si vous sortez le petit dej et les vêtements la veille au soir vous en gagnerez 20, si vous accrochez vos clés dans le placard 3 minutes…

Mes « grains de temps » préférés

  • Je ne consulte les réseaux sociaux que sur le téléphone

  • J’ai ritualisé mon matin (gain de temps et d’énergie) : douche, crème, dents, maquillage, vêtements !

  • Je sors les vêtements de toute la famille ET mes accessoires (colliers, foulard, …et sac ) la veille

Bonne semaine !

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