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Vitamine

La vitamine B5 : pour les ongles et les cheveux

Mis à jour le 25 février 2021
Appelée également acide pantothénique, la vitamine B5 est l'alliée des phanères, à savoir les ongles ou encore les cheveux.

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La vitamine B5 : phanere

Son rôle :

Elle prévient les troubles des phanères (ongles, cheveux), est nécessaire au bon état de la peau et des muqueuses.

Elle possède des propriétés cicatrisantes, intervient dans le système nerveux central et participe à la synthèse des acides gras et du cholestérol.

On la trouve dans la plupart des aliments et il n’y a pas de risque particulier de carence, les besoins journaliers étant facilement couverts dans le cadre d'une alimentation normale.

Apports journaliers conseillés : 5 mg.

 

Patricia Riveccio
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