Faire du sport

  • 3 recettes saines de collations à tester avant une séance de sport
    Recettes sportives Publié le 23 Mai 2020 3 recettes saines de collations à tester avant une séance de sport
    Si la clé d'un bon entrainement physique reste une alimentation saine et équilibrée, hors de question de faire l'impasse sur les recettes gourmandes et sucrées. Voici 3 collations végétales pour améliorer vos performances sportives, à déguster au minimum 2 heures avant l'effort.
  • Les compléments alimentaires naturels à prendre lorsque l'on fait du sport
    Compléments alimentaires Publié le 22 Mai 2020 Les compléments alimentaires naturels à prendre lorsque l'on fait du sport
    Avez-vous déjà songé aux compléments alimentaires pour booster vos performances sportives ? Ils peuvent être excellents pour limiter crampes et courbatures et renforcer l'immunité parfois affaiblie par l'effort intensif. Attention néanmoins à privilégier les compléments naturels.
  • 8 accessoires écolo pour faire du sport à la maison
    Accessoires de sport Publié le 20 Mai 2020 - Mis à jour le 22 Mai 2020 8 accessoires écolo pour faire du sport à la maison
    Malgré le déconfinement, la fermeture prolongée de votre salle de sport vous oblige à faire votre séance à la maison. Pour bien vous préparer avant de vous dépenser, voici notre sélection d'accessoires indispensables, du baume avant effort à la gourde en inox en passant le legging stretch, tout en respectant votre corps et la planète !
  • Complément alimentaire bio : améliorer ses performances sportives avec l'huile de krill
    Compléments alimentaires Publié le 19 Mai 2020 Complément alimentaire bio : améliorer ses performances sportives avec l'huile de krill
    Que l'on soit sportive pour le loisir ou professionnelle, l'hygiène de vie est primordiale pour maintenir une activité régulière et améliorer ses performances. L'alimentation est un des piliers, mais elle n'est pas la seule source de nutrition. Les compléments alimentaires, comme l'huile de krill, sont également très utiles pour booster vos capacités.
  • Vélo : 8 accessoires écolos pour se mettre en selle
    Accessoires écolo Publié le 19 Mai 2020 Vélo : 8 accessoires écolos pour se mettre en selle
    Le confinement passé, l'heure est au retour à la vie sociale et professionnelle pour une partie d'entre nous. Si vous ne vous êtes pas encore décidée à reprendre les transports en commun, l'idée d'enfourcher un vélo vous a peut-être effleuré l'esprit. Pour vous donner un coup de pouce, la rédaction vous a sélectionné les meilleurs accessoires écolos pour vous mettre en selle.
  • Corps et esprit : 3 étapes pour pratiquer le sport en pleine conscience
    Sport Publié le 18 Mai 2020 Corps et esprit : 3 étapes pour pratiquer le sport en pleine conscience
    Pas de panique, retrouver un état de pleine conscience grâce au sport est accessible à toutes, que vous soyez une sportive du dimanche ou une accro à la dépense physique. Réduction des blessures, récupération plus rapide, tonification des muscles : le sport en pleine conscience est 100 % bénéfique pour le corps et l’esprit. Voici les 3 piliers indispensables à connaître avant de vous y mettre.
  • 4 exercices de California Barre pour tonifier son corps
    Fitness Publié le 16 Mai 2020 4 exercices de California Barre pour tonifier son corps
    California Barre est une version de la méthode Barre. C’est un mix moderne de plusieurs activités comprenant le yoga, le Pilates, le fitness et quelques éléments empruntés à la danse classique, le tout accompagné d’une musique rythmée et entraînante. Cette association du fitness et de la danse classique est idéale pour vous façonner un corps de danseur, sans pointe ni tutu, avec une petite touche californienne !
  • 24 Home Ride : pédalez pendant 24 heures pour soutenir Solidarités International le 8 mai 2020
    Évènement Publié le 6 Mai 2020 24 Home Ride : pédalez pendant 24 heures pour soutenir Solidarités International le 8 mai 2020
    Si faire du vélo vous manque pendant ce confinement cet événement 100% digital est fait pour vous ! 24 Home Ride vous propose de pédaler, de chez vous, vendredi 8 mai à 15h00, pour l’association Solidarités International.
  • Des cours de yoga en live pendant le confinement, avec MyQee
    Sport Publié le 4 Avril 2020 Des cours de yoga en live pendant le confinement, avec MyQee
    Parce que MyQee s'engage à ce que chacune puisse s'aérer l'esprit et continuer une activité physique durant la quarantaine, la plateforme propose des cours en ligne de yoga, pilates et méditation. Profitez-en : 400 cours sont en accès gratuit pendant 14 jours !
  • Sport à la maison : 5 exercices de musculation simples à faire chez soi pendant la quarantaine
    Sport Publié le 21 Mars 2020 Sport à la maison : 5 exercices de musculation simples à faire chez soi pendant la quarantaine
    Vous avez du mal à vous lancer dans une séance de sport à la maison ? Il existe des exercices très simples pour faire du sport tous les jours afin d'optimiser sa présentation et retrouver bien-être et assurance. Pour cesser de négliger son corps au quotidien par manque d'attention, voici un livre à glisser dans les moments « creux » du quotidien pour vous muscler, vous grandir, vous relaxer…