Partenaire
Inspirer, Faire du bien

Recettes saines

Energy balls, gaufres au matcha, bol de fruits... les petits-déjeuners booster d'énergie

C'est la rentrée ! C'est la rentrée !
Rédaction
Rédaction
le 01 septembre 2020
Pour une rentrée pleine d'énergie et un ventre bien rempli, la rédaction vous a sélectionné ses recettes préférées de petits-déjeuners. Salé, sucré, vegan, ou juste gourmand, il y en a pour tous les goûts !
Partenaire

1. Gaufres au matcha

Utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, le thé matcha possède de multiples vertus pour la santé : propriétés anticancéreuses, perte de poids, anti-stress. Pour un super petit déjeuner gourmand, on l'associe au sucre de coco, idéal pour éviter le sucre blanc, et à du lait végétal si vous êtes vegan. Pour le topping, c'est selon vos gouts : fruits frais, sirop, purée d'amandes etc...

La recette complète juste ici

2. Bol gourmand de flocons d'orge et de seigle

Si votre ventre réclame déjà vers 10h du matin, vous devez absolument tester ce petit-déjeuner ! Composé de flocons d'orge et de seigle, ce bol gourmand se mange avec des fruits de saison et des graines de chia pour faire le plein d'énergie.

La recette complète juste ici

3. Petit-déjeuner tutti frutti

Mélange de fruits associé au gomashio, ce bol ultra-vitaminé est un shoot d'énergie pour le début de la journée. Nutritif et digeste, c'est le petit-déjeuner idéal pour une rentrée sur les chapeaux de roues.

La recette complète juste ici

4. Barres énergétiques coco-chanvre

Exit les barres de céréales bourrées de sucres, faites-les vous-même ! Dans cette recette, le chanvre et la noix de coco apportent l'énergie nécessaire pour un début de journée en forme et gourmand.

La recette complète juste ici

5. Morning burrito

Les fans de petit-déjeuner salé vont être ravi.es ! Voici une recette parfaite pour la rentrée : des protéines grâce aux oeufs, des vitamines grâce aux poivrons et des bons lipides avec les avocats. Idéal pour tenir une partie de la journée.

La recette complète juste ici

Partenaire

Vous aimerez peut-être

Coups de cœur

Chaque semaine, des partages conscients et inspirants dans votre boîte mail.

Inscrivez-vous gratuitement !

Partenaire