Soleil

Préparer sa peau au soleil grâce à la naturopathie

Publié le 5 juillet 2012 - Mis à jour le 17 juin 2019
Claudine Richard est naturopathe.Elle propose consultations, cours, ateliers et séjours de naturopathie et d’alimentation vivante.
Les jus de fruits pressés permettent de préparer la peau au soleil grâce aux minéraux qu'ils contiennent
Les jus de fruits pressés permettent de préparer la peau au soleil grâce aux minéraux qu'ils contiennent
© unsplash / eilivaceron

Avec l'arrivée des beaux jours, on veut toutes se faire bronzer au soleil. Mais pas de précipitation ! Découvrez quelques recettes de jus bio à boire pour préparer sa peau aux premiers rayons.

 

Tous les ans, c'est la même chose. On est toutes à la quête du bronzage idéal et on fait la chasse au moindre rayon de soleil. Pour autant, il n'est pas question de faire n'importe quoi, un coup de soleil est vite arrivé. Alors on prépare sa peau !

On mise tout sur le jus de fruits bio

Tous les jus fraichement pressés sont intéressants pour préparer sa peau au soleil. Bonus si fait maison ! Il n'y a que du bon à en tirer : 

  • Riches en eau "vivante", ils hydratent.
  • Riches en minéraux, vitamines, pigments végétaux et autres phyto-nutriments, ils sont alcalinisants, anti-oxydants et protecteurs.
  • Riches en enzymes, ils participent à toutes les réactions biochimiques et limitent les risques allergiques ou inflammatoires.  
Si l'on veut les enrichir en éléments protecteurs, on peut y ajouter une cuillerée à café de poudre de jus d'herbe ou de micro-algues d'eau douce (spiruline, Klamath, chlorella).

Quelques recettes de jus à faire chez soi 

Malgré la forte teneur en pigments et vitamines des fruits, on n'en abusera pas en raison de la quantité de sucre qu'ils contiennent (un des meilleurs : la pastèque). 
 
Quelques exemples de recettes (à faire en fonction de la saison) :
  • 1 carotte / 1 fenouil / 1 branche de céleri (sans les feuilles) / 1 branche de coriandre / 1 branche de persil.
  • 1/2 concombre / 1 carotte / quelques feuilles de laitue bien vertes / 1 petite tranche de gingembre frais.
  • 1 courgette / 1/2 poivron rouge / 1/2 concombre / 1 branche de thym citron frais.
  • 1 morceau de pastèque (avec la peau et les pépins) / 1 càc de poudre de jus d'herbe ou de micro-algues.

Avec ça, vous êtes parées ! 

Plus d'infos sur www.naturopathie-alimentation-vivante.net

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Réactions à l'article
Par velvetulipe le 12 mai 2008 à 11h58
Miam

Juste avec la photo ça donne envie !!
Moi je fais carotte, pomme et orange !! Un vrai délice !

Par pennylane le 12 mai 2008 à 16h35
C'est vrai, la photo donne

C'est vrai, la photo donne tres envie!!

Par Erethiel67 le 14 juin 2014 à 04h34
Comment faire?

Comment réalise t on ces jus pratiquement? Avec un blender, une centrifugeuse? Faut il rajouter du liquide? Merci!

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