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Etre belle et bien dans sa peau, sans stress

L'automne est une saison qui peut malmener notre beauté et notre moral : manque de luminosité, arrivée des premiers froids, envie de grignoter pour se chouchouter, on a toutes vécu ces moments de découragement ! Pour vous aider voici un petit programme utile pour être belle et mettre le stress au placard !

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Etre belle et bien dans sa peau, sans stress

Sommaire du dossier

1) Le bronzage de l'été a laissé place à une petite mine, du coup on remarque tous les défauts de son visage, notamment les RIDES ! Ce n'est pas une fatalité : aliments jeunesse, gymnastique faciale, vitamine C et E vous aideront à conserver la jeunesse de votre visage.


Pensez à boire beaucoup d'eau et à bien dormir !

2) Choisir une alimentation équilibrée permet de lutter contre la fatigue, d'éviter les fringales et de sentir bien dans son jean et dans sa tête.

  • La fiche détox d'automne


3) Prendre soin de son corps passe par une activité physique quotidienne qu'elle soit de nature méditative, comme le yoga ou plus sportive, elle vous aidera à vous sentir belle chaque jour, à décompresser et à gérer votre ligne.



4) Etre belle c'est aussi être en harmonie avec soi même mais la vie d'une femme a son lot de stress : tenir son rôle de maman, mener sa carrière avec brio et être une compagne attentive et sexy peut relever de l'acrobatie ! Voici des conseils psy pour lâcher prise et vous consacrer à l'essentiel : vous !

Stéphanie Jarroux
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