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Hydratation, sommeil, alimentation : les remèdes contre les yeux gonflés

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Réduire sa consommation de sel, bien dormir, s'hydrater... Les gestes essentiels à adopter pour lutter contre les yeux gonflés.

Anna Shvets/Pexels
Rédaction
Par Rédaction
le 23 septembre 2021

Nuit courte, mauvaise circulations lymphatique, alimentation trop riche en sel... Nombreuses sont les causes d'un regard bouffi et des yeux gonflés. Par de petits gestes simples, il est heureusement possible d'y remédier.


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Se lever les yeux gonflés, à qui n'est-ce jamais arrivé ? Parfois, il suffit d'un rien pour que notre regard au matin change d'un jour à l'autre. Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce phénomène :

  • Une alimentation trop riche en sel
  • Allergies
  • Mauvaise circulation sanguine et lymphatique
  • Certains verres ou lentilles de contact
  • La fatigue, le manque de sommeil
  • Les pleurs
  • Les problèmes de sinus

A lire Drainage lymphatique : 4 exercices pour limiter la rétention d'eau

Comment y remédier ?

D'abord, il est important de toujours bien s'hydrater. Si vous ressentez une fatigue oculaire, une sécheresse ou une quelconque autre gène, buvez beaucoup d'eau. L'hydratation diminuera le gonflement.

D'autres petits gestes essentiels

  • Mettre des petites cuillères quelques heures au congélateur, et les placer sur les yeux quelques minutes
  • Appliquer de l'eau florale de bleuet tous les matins sur des cotons et déposer sur les yeux
  • Réduire sa consommation de sel
  • Utiliser des crèmes de contour des yeux adaptées
  • Dormir suffisamment

La recette infaillible contre les yeux gonflés

Vous aurez besoin de :

  • 2 sachet de thé

Faites infuser deux sachets de thé pendant cinq minutes dans l'eau chaude puis mettez-les dans une soucoupe au réfrigérateur pendant une demi-heure.Appliquez-les ensuite sur vos yeux pendant vingt minutes en restant allongé au calme.

Cette recette est tirée du livre Secrets de beauté, de Sophie Lacoste, publié aux éditions Leduc.s.

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