Cet extrait est tiré du livre 10 minutes pour se sentir bien grâce à la médecine chinoise, de Véronique Liégeois, paru aux éditions Grancher.
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Automassage pour activer la circulation du méridien du foie et coups de poing lents et puissants se révèlent être une excellente préparation pour faire redescendre la pression dans cet organe.
Le trajet principal du méridien du foie se termine au niveau des flancs, sur les côtés de la cage thoracique. Il est facile de stimuler ce méridien, de le "nettoyer" en massant la zone.
Comment faire ?
Assis sur une chaise sans accoudoir, les pieds posés à plat au sol, dos bien droit, sommet de la tête vers le ciel. Posez les mains sur les côtes, juste en dessous de la poitrine et massez en les déplaçant du centre vers les côtés. Massez ainsi toute la zone des flancs, en 3 fois. Le geste doit être tonique, pour dégager la zone d'un coup sec.
Quand ?
Le matin et en début d'après-midi.
