En pleine forme

  • Mincir grâce à la pleine conscience
    Equilibre Publié le 13 Juillet 2018 Mincir grâce à la pleine conscience
    L’été approche, vous aimeriez mincir mais surtout pas commencer un régime alimentaire restrictif. La prise de poids peut vite devenir une obsession. Et si une approche différente pouvait vous permettre de perdre quelques kilos ? Et si manger en Pleine Conscience pouvait vous apporter LA solution ?
  • 7 astuces pour adopter la slow attitude en ville
    Slow Life Publié le 19 Juin 2018 7 astuces pour adopter la slow attitude en ville
    Voici nos 7 conseils pour ralentir en ville, à l'occasion du 21 juin. C'est la Journée Internationale du Yoga, le 1er jour de l’été, le jour le plus long de l’année, mais aussi la Journée Internationale de la Lenteur. On se met en mode slow pour en profiter en maximum.
  • 9 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
    Sommeil Publié le 8 Juin 2018 9 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
    Nous avons tous passé des nuits d'été à nous retourner dans le lit car la chaleur nous empêchait de dormir. Résultat : on se réveille fatigué. Heureusement, il existe plusieurs trucs faciles à mettre en oeuvre qui vous permettront de moins ressentir la chaleur autour de vous et de vous endormir paisiblement. Suivez le guide !
  • Voyager en été : les remèdes naturels
    Livre Publié le 4 Juin 2018 - Mis à jour le 9 Juin 2018 Voyager en été : les remèdes naturels
    Comment se soigner naturellement ? Sous quelle forme et quelle posologie les utiliser ? Le Dr Luc Bodin nous oriente dans son ouvrage des "Remèdes naturels de mon médecin de famille". Sans jamais dénigrer l'importance de la médecine scientifique, l'ouvrage très accessible et bien annoté, révèle les secrets et astuces de ce docteur en médecine dont nous apprécions l'expertise. Un livre qui en dit long sur les petits tracas rencontrés en vacances.
  • Pour être en bonne santé : riez !
    Joie Publié le 31 Mai 2018 Pour être en bonne santé : riez !
    Et si le simple fait de détendre sa mâchoire et se laisser aller à sortir un éclat de rire était LA solution qui permettait de relativiser et voir votre épuisement comme quelque chose de passager et non pas permanent ?
  • Posture, déco, plantes : 11 astuces pratiques pour être mieux au travail
    Travail Publié le 30 Mai 2018 Posture, déco, plantes : 11 astuces pratiques pour être mieux au travail
    On passe en moyenne sept heures par jour au travail, alors mieux vaut s’y sentir bien. Aménagement de l’espace, gestion du stress, efficacité, relations avec ses collègues… Voici de bons ingrédients pour faire le ménage de printemps au bureau.
  • L'utopie pour s'accomplir, par Sandrine Roudaut
    Tribune Publié le 16 Mai 2018 L'utopie pour s'accomplir, par Sandrine Roudaut
    Auteure de "L’Utopie mode d’emploi" et "Les Suspendues", Sandrine Roudaut a pour quête la conciliation de l'économie, de l'écologie, de l'humanisme et de l'accomplissement personnel.
  • La marche afghane : régénérer le corps et apaiser l'esprit
    Pleine conscience Publié le 9 Mai 2018 La marche afghane : régénérer le corps et apaiser l'esprit
    Véritable méditation en mouvement, la marche afghane permet de marcher plus vite, plus longtemps, en déployant moins d’effort. Une pratique annoncée comme accessible à tous...
  • Conseils pour soulager la candidose
    Santé Publié le 7 Mai 2018 - Mis à jour le 17 Mai 2018 Conseils pour soulager la candidose
    La candidose est un déséquilibre du système digestif. Décryptage de ce symptôme pour vous et des clés pour réagir.
  • Fasting : 5 choses à savoir sur cette méthode de jeûne
    Jeûner Publié le 4 Avril 2018 Fasting : 5 choses à savoir sur cette méthode de jeûne
    Régime alimentaire, le fasting est présenté comme une façon efficace de perdre du poids. Mais nous le savons bien, maigrir rapidement n'est pas sans risque pour la santé. Le secret ? Jeûner sur une période de temps limitée, mais chaque jour. En voici les bienfaits et les mises en garde.