Stress

  • Charge mentale : 3 règles essentielles pour garder du temps pour soi
    Slow life Publié le 3 Septembre 2019 Charge mentale : 3 règles essentielles pour garder du temps pour soi
    Le stress monte et le travail occupe déjà tout votre esprit. Pas de doute, c'est bien la rentrée ! En instaurant des moments calmes en tête-à-tête avec vous-même, préservez votre équilibre grâce à 3 règles de base.
  • Spécial rentrée : 8 conseils bien-être et anti-stress
    Zen pour la rentrée Publié le 3 Septembre 2019 Spécial rentrée : 8 conseils bien-être et anti-stress
    Cette semaine, c'est la rentrée ! On attaque une nouvelle année sur de bonnes bases avec les 8 précieux conseils de la rédaction : sport et yoga, plantes et fleurs anti-stress, chromothérapie... Voici nos essentiels pour une reprise sans souffrance.
  • Méditation en musique : les bienfaits du son sur le corps et l'esprit
    Méditer Publié le 29 Août 2019 Méditation en musique : les bienfaits du son sur le corps et l'esprit
    La musique a un réel impact positif sur le corps et l'esprit. Laurent Stopnicki et Carole Serrat proposent une expérience immersive inédite au Grand Rex à Paris le 27 septembre 2019. Un événement dont FemininBio est partenaire.
  • Alléger son mental grâce aux fréquences sonores
    Emotions Publié le 13 Août 2019 Alléger son mental grâce aux fréquences sonores
    “Vacances, j’oublie tout…“ Si ralentir le rythme est chose facile, mettre son cerveau en mode “veille“ peut s’avérer beaucoup plus difficile qu’il n’y paraît. L’été est pourtant le moment idéal pour débrancher et s’offrir un VRAI break salvateur. Mais comment s’y prendre pour réduire une activité mentale excessive ? Voici une piste intéressante qui peut vous amener progressivement sur le chemin du silence intérieur et vers une reconnexion avec votre être profond.
  • 4 exercices pour se libérer de ses peurs
    Développement personnel Publié le 16 Juin 2019 4 exercices pour se libérer de ses peurs
    Conscientes ou inconscientes, certaines peurs agissent en alliées et nous évitent de nous mettre en danger. Mais les peurs et le stress qui témoignent d'un manque de confiance en soi peuvent être un véritable frein dans notre vie personnelle et professionnelle. Découvrez les techniques et exercices permettant d'y remédier.
  • Futur papa : les nouveaux livres "parentalité bienveillante" à lui offrir
    Parentalité Publié le 31 Mai 2019 Futur papa : les nouveaux livres "parentalité bienveillante" à lui offrir
    Accueillir un bébé, c'est l'aventure d'une vie. Pour autant, la parentalité arrive avec son lot de questions, notamment pour les hommes qui ne vivent pas l'arrivée de bébé "de l'intérieur". Pour les aider à se projeter dans l'accueil de bébé et l'accompagnement de leur compagne, voici une sélection de livres à leur partager.
  • Sommeil sans stress : 5 solutions naturelles pour s'endormir facilement
    Relaxation naturelle Publié le 9 Avril 2019 Sommeil sans stress : 5 solutions naturelles pour s'endormir facilement
    Et si l'on endormait son stress grâce aux plantes et à la lithothérapie ? Voici nos 5 produits favoris pour se détendre et éradiquer toute tension pour bien dormir.
  • Hypersensible : 4 exercices pour se protéger
    Développement personnel Publié le 24 Mars 2019 Hypersensible : 4 exercices pour se protéger
    L'hypersensibilité permet de comprendre ce que ressentent les autres et d'avoir facilement accès à des émotions positives intenses, mais peut aussi être vécue comme un très lourd fardeau et entraîner une profonde souffrance. Voici quelques clés pour mieux appréhender et gérer cette sensibilité exacerbée.
  • Ondes électromagnétiques : demain tous électrosensibles ?
    Ondes Publié le 3 Octobre 2018 Ondes électromagnétiques : demain tous électrosensibles ?
    Fours à micro-ondes, téléphones, Wi-Fi, antennes 4G et maintenant compteurs connectés, les ondes électromagnétiques sont partout autour de nous. Invisibles, sont-elles vraiment indolores pour notre santé ? On fait le point avec l'ingénieur-géologue Alexandre Rusanov, en collaboration avec le Dr Pascale Miniou, spécialisée en médecine environnementale.
  • Les 6 fleurs de Bach pour une rentrée réussie
    Santé au naturel Publié le 20 Août 2018 - Mis à jour le 22 Août 2018 Les 6 fleurs de Bach pour une rentrée réussie
    C’est bientôt la rentrée pour les petits et les grands. Après les vacances, il est souvent dur de changer de rythme, de devoir se lever tôt, et reprendre le train-train travail-transport-enfants-dodo. Tout cela bouscule et stresse. Heureusement, les fleurs de Bach sont là pour nous aider et nous donner un petit coup de pouce pour passer ce mois de septembre et réussir haut la main sa rentrée.