Se reposer n’est pas flemmarder. C’est récupérer de l’énergie pour partager de vrais moments de bonheur avec les miens, être efficace au travail ou faire quelque chose pour soi.
Alors ce week-end je me repose : bain de soleil, sieste, couchée tôt ou levée tard... puis je note et je me félicite de tout ce que j'ai pu faire avec bonne humeur et énergie.
- J'ai fait une sieste, j'ai donc pu organiser un super dîner
- Je me suis levée un peu plus tard, car j'ai réussi mon challenge de la semaine dernière de demander de l'aide. J'ai donc pu emmener tout le monde au parc sans rien oublier (ni les chapeaux, ni les ballons)
- Je me suis couchée tôt, donc je me lève en forme et je fais quelques exercices de gym pour prendre soin de moi.
Alors ce week-end OSEZ vous reposer.
Barbara Meyer vous donne rendez-vous !
La vie peut être une épreuve pour notre agenda, notre organisation et notre capital énergie. #stopdebordee
L'experte :
Barbara Meyer est Consultante et Coach Sportif spécialiste du Pilates. Auteur de Ma Forme au Naturel et J’arrête d’être débordée, éditions Eyrolles, elle est maman de trois enfants et se revendique militante du bonheur !
