Détente

Fleurs de Bach, huiles essentielles etc. : les meilleures routines anti-stress naturelles

Publié le 20 novembre 2019
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© mademoisell bio

1 Les Fleurs de Bach pour une détente olfactive

L’odorat est en relation directe avec nos émotions. Son chemin neuronal étant relativement court, nous n’avons pas le temps d'intellectualiser la sensation et une senteur peut donc nous apaiser, sans que cela soit ordonné par notre cerveau.

Le brumisateur fleurs de Bach anti-stress est un savant mélange de fleurs de Bach et d’huiles essentielles. Sa forme "spray" rapide et facile d’utilisation apporte instantanément calme et sérénité.

Plus d’informations sur le brumisateur anti-stress

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2 Les huiles essentielles pour une détente sensorielle

L’huile essentielle de lavande procure à notre corps de nombreux bienfaits, notamment anti-stress. Elle aide également à trouver le sommeil. Elle peut aussi être utilisée en diffusion afin de créer une agréable ambiance relaxante.

Pour cela, l’idéal est d’utiliser un diffuseur de qualité afin de respecter la structure moléculaire de l’huile essentielle et d'en tirer tous les bénéfices. Par prudence, il est conseillé de suivre les dosages mentionnés sur la notice selon la surface de la pièce de diffusion.

Plus d’informations sur les diffuseurs d’huiles essentielles

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3 Un bain pour une détente corporelle

Cela ne vous aura pas échappé : un bon bain offre une détente absolue. La chaleur apaise les tensions musculaires et soulage la fatigue corporelle. Pour décupler ses bienfaits, il est judicieux de l’associer avec un bain lavande. Dosage : deux à quatre bouchons à mélanger dans l’eau pour une relaxation complète physique et mentale. Vous n'avez pas de baignoire ? Pensez au bain de pieds, tout aussi relaxant !

Plus d’informations sur le bain relaxant lavande

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4 Un masque pour une détente ophtalmique

Si comme nous vous travaillez sur écran, vous soumettez vos yeux quotidiennement au stress de la lumière bleue. Le masque d’amarante de Mille Oreillers est une merveilleuse solution pour soulager les maux engendrés, notamment les maux de têtes. Un coussin, toujours naturellement frais, qui offre un moment de relaxation intense. De plus il occulte complètement la lumière. de quoi se créer une vraie bulle de sérénité n’importe où et n’importe quand.

Plus d’informations sur le masque d'amarante

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5 Une infusion pour une détente holistique

Boire chaud, voici un rituel sérénité du quotidien que nous apprécions particulièrement ! Un plaisir pour les papilles et une incroyable efficacité pour favoriser la détente. Il est important que le goût vous soit agréable pour que cela soit un moment de plaisir, il suffit de le déguster et les plantes font leurs effets. Vous connaissez le rooibos, ce petit arbuste d'Afrique du Sud ? Sans théine, il a l’avantage de pouvoir être consommé le soir. Lors de la préparation de votre tisane, n’hésitez pas à laisser légèrement refroidir l’eau après l’avoir portée à la température idéale de 85°C.

Plus d’informations sur le thé Zen

Avec les journées qui raccourcissent et le froid qui commence à pointer le bout de son nez, on rêve d’une solution anti-stress. En effet, notre équlibre coeur-corps-esprit ne demande qu'une bulle de relaxation pour hiberner tranquillement. Et notre belle nature recelle de trésors pour nous créer un petit cocon de détente sans sortir de chez soi. Suivez-le guide !

Les Fleurs de Bach pour une détente olfactive

L’odorat est en relation directe avec nos émotions. Son chemin neuronal étant relativement court, nous n’avons pas le temps d'intellectualiser la sensation et une senteur peut donc nous apaiser, sans que cela soit ordonné par notre cerveau. 

Le brumisateur fleurs de Bach anti-stress est un savant mélange de fleurs de Bach et d’huiles essentielles. Sa forme "spray" rapide et facile d’utilisation apporte instantanément calme et sérénité.

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Les huiles essentielles pour une détente sensorielle

L’huile essentielle de lavande procure à notre corps de nombreux bienfaits, notamment anti-stress. Elle aide également à trouver le sommeil. Elle peut aussi être utilisée en diffusion afin de créer une agréable ambiance relaxante.

Pour cela, l’idéal est d’utiliser un diffuseur de qualité afin de respecter la structure moléculaire de l’huile essentielle et d'en tirer tous les bénéfices. Par prudence, il est conseillé de suivre les dosages mentionnés sur la notice selon la surface de la pièce de diffusion.

Plus d’informations sur les diffuseurs d’huiles essentielles 

Un bain pour une détente corporelle 

Cela ne vous aura pas échappé : un bon bain offre une détente absolue. La chaleur apaise les tensions musculaires et soulage la fatigue corporelle. Pour décupler ses bienfaits, il est judicieux de l’associer avec un bain lavande. Dosage : deux à quatre bouchons à mélanger dans l’eau pour une relaxation complète physique et mentale. Vous n'avez pas de baignoire ? Pensez au bain de pieds, tout aussi relaxant ! 

Plus d’informations sur le bain relaxant lavande 

Un masque pour une détente ophtalmique

Si comme nous vous travaillez sur écran, vous soumettez vos yeux quotidiennement au stress de la lumière bleue. Le masque d’amarante de Mille Oreillers est une merveilleuse solution pour soulager les maux engendrés, notamment les maux de têtes. Un coussin, toujours naturellement frais, qui offre un moment de relaxation intense. De plus il occulte complètement la lumière. de quoi se créer une vraie bulle de sérénité n’importe où et n’importe quand.

Plus d’informations sur le masque d'amarante 

Une infusion pour une détente holistique

Boire chaud, voici un rituel sérénité du quotidien que nous apprécions particulièrement ! Un plaisir pour les papilles et une incroyable efficacité pour favoriser la détente. Il est important que le goût vous soit agréable pour que cela soit un moment de plaisir, il suffit de le déguster et les plantes font leurs effets. Vous connaissez le rooibos, ce petit arbuste d'Afrique du Sud ? Sans théine, il a l’avantage de pouvoir être consommé le soir. Lors de la préparation de votre tisane, n’hésitez pas à laisser légèrement refroidir l’eau après l’avoir portée à la température idéale de 85°C. 

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