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Prenez soin de vos articulations

Publié le 12 mars 2018 - Mis à jour le 16 mars 2018
Dermatologue, ancien Chef de Clinique en Endocrinologie-Nutrition, le docteur Paul Dupont est l'auteur de nombreux ouvrages en relation avec une approche scientifique et documentée de la Médecine Naturelle.

Avoir de bonnes articulations, c'est la garantie de conserver une vie active et confortable plus longtemps.

Les articulations sont des structures complexes du corps humain qui supportent à la fois le poids du corps et lui permettent de se mouvoir correctement. Les articulations ont ainsi besoin de nutriments spécifiques. Car il est important de nourrir correctement le liquide synovial pour qu’il assure une bonne fluidité articulaire ; mais aussi les tendons et les ligaments qui maintiennent l’articulation en place, les cartilages qui évitent les douleurs entre les os et la capsule articulaire qui fabrique le fluide articulaire. Enfin les muscles qui entourent les articulations doivent également être correctement approvisionnés en nutriments, comme le fer, le magnésium, les vitamines B.

Quels sont les nutriments utiles aux articulations et quels compléments alimentaires choisir ?
Toutes les structures de l’articulation sont formées à partir du tissu conjonctif. C’est le tissu de soutien de l’ensemble de l’organisme. Il est constitué de fibres de collagène, de fibres élastiques. S’y associent des glycosaminoglycanes. Ces substances servent à hydrater et produisent un gel visqueux élastique protégeant les articulations contre les contraintes mécaniques.

Pour régénérer le conjonctif articulaire, on peut faire des cures d’un complément alimentaire complet : Oemine silicium Marin : à base de cartilage de raie, de requin et de silice d’algues. Il contient à la fois du collagène, de la chondroïtine, de la glucosamine, et de la silice organique d’origine végétale. Il apporte aussi une bonne quantité des glycosaminoglycanes dont nous venons de parler.  Oemine silicium Marin va non seulement apporter à l’articulation ce dont elle a besoin pour conserver sa résistance et sa flexibilité, mais il va également réparer le cartilage. (Selon les besoins on prendre de 2 à 3 gélules matin et soir pendant 2 à 3 mois)

Le deuxième constituant majeur de l’articulation est le liquide synovial. Il est produit par la membrane de la capsule articulaire qui obture et protège l’articulation. Il sert de lubrifiant à l’articulation. Il amortit les chocs et nourrit le cartilage. Il est légèrement visqueux mais a tendance à devenir plus épais si l’articulation n’est pas suffisamment mobilisée. Pour éviter cela il faut faire des mouvements réguliers pour entretenir sa fluidité. Il peut aussi avoir tendance à s’enflammer soit pour des raisons mécaniques soit en raison de troubles immunitaires.  L’un des meilleurs compléments alimentaires utiles pour régénérer on peut citer Oemine krill NKO. Ce complément contient une certaine qualité d’huile de krill pure. De par son extraction, cette huile de krill  est riche en antioxydant. Au niveau de l’articulation, elle va favoriser à la fois la fluidité du liquide synovial et éviter son inflammation (on peut l’employer à la dose de 2 capsules de Oemine Krill matin et soir par cure de 10 jours pour lutter contre l’arthrite)

Quelques conseils pour renforcer vos articulations :
° Buvez suffisamment dans la journée et plutôt entre les repas.
° Évitez les aliments trop sucrés qui acidifient l’organisme.
° Évitez les vitamines de synthèse acides notamment l’acide ascorbique qui déminéralisent l’organisme.
° Faites régulièrement de l’exercice physique avec des mouvements amples de chaque articulation (faites-vous conseiller par un ostéopathe)
° Ne restez pas trop longtemps assis et efforcez-vous de marcher et de bouger régulièrement.
° Faites en sorte de perdre du poids et évitez les graisses saturées (viandes grasses, viennoiseries, fromages, beurre cuit)

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