Parentalité

Anxiété chez l'enfant : 10 livres pour le rassurer et lui apprendre à gérer ses émotions

Publié le 15 mars 2019 - Mis à jour le 18 mars 2019
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© First Editions

1 "Le cahier enfant serein", Nathalie Saulnier

Au quotidien, votre enfant subit souvent le stress ambiant, et son comportement s'en ressent peut-être. Comment l'aider à se recentrer et à se concentrer ? Grâce à ce cahier d'activités, accompagnez votre enfant sur le chemin de la sérénité. Méditation, relaxation, sophrologie, dessin, câlins... Découvrez de nouveaux rituels et activités à mettre en place facilement, puis apprenez à développer vos propres outils.

7,95 € chez First éditions

© Editions Leduc

2 "Il était une fois la nuit", Sophie Carquain

Pour bien dormir, l’enfant doit être rassuré et il doit surmonter ses peurs. Indispensables le soir au moment du coucher, les contes permettent à l’enfant d’accéder en douceur aux rives de la nuit. Dans ce livre, retrouvez 25 histoires aux thématiques : « pas envie de me coucher », peur du noir, cauchemars, co - sleeping , rituels interminables, doudou et tétine... Et plein de conseils pour accompagner vos enfants au coucher.

16 € chez Leduc éditions

© Langue au chat

3 "Cours, cours dans la cour !", Catherine Aliotta

Dans ce titre, qui évoque le harcèlement, une petite souris maligne va aider le petit harcelé à retrouver l'harmonie et la joie de vivre. Retrouvez l'histoire de Lucas, pour aider à prendre confiance en soi et aller à la "grande école" le coeur léger, pour appréhender les relations sociales et apprendre à gérer ses émotions afin de résoudre les conflits.

12,50 € chez Langue du chat

© Éditions Larousse

4 "Mon cahier Vittoz spécial gestion des émotions", Margot Dugenet et Suzanne Archawski

Grâce à la méthode Vittoz, retrouvez l'équilibre psychique nécessaire au calme et à la concentration ! Ludique, faisant intervenir le dessin, des jeux sur les sensations, ou des jeux de mémoire, cette méthode est particulièrement adaptée aux enfants et leur permet de se concentrer, de retrouver confiance en eux et de mieux gérer leurs émotions.

4,50 € chez Larousse

© Nathan

5 "J'accueille mes émotions" Virginie Limousin

A travers le voyage de la montagne des émotions, Orayana va faire la connaissance de différents animaux aux caractères différents. Youpiyana, le petit singe joyeux, Crocoyo, le crocodile triste, Rayana, la tigresse en colère, Froussini le lapin qui a peur... Un voyage pour apprendre à accueillir ses émotions, les reconnaître et les exprimer.

11,90 € chez Nathan

© Nathan

6 "Je joue et j'apprends à me concentrer", Cécile Zamorano et Charlotte Roederer

Un livre et un jeu de cartes qui se complètent pour développer son attention et sa concentration, en s'amusant ! Cette valisette vous propose des réponses concrètes et des outils pratiques qui ont été testés et ont démontré leur efficacité auprès de différents enfants. Dans cette méthode, on considère que l’attention est un « carrefour » entre différentes aptitudes constitutives de notre personnalité : la gestion des émotions, la confiance en soi, la créativité, l’écoute de son corps...

12,90 € chez Nathan

© Editions Leduc

7 "J'aide mon enfant hypersensible à s'épanouir", Saverio Tomasella

Tous les enfants sont hypersensibles, au moins jusqu’à 7 ans, souvent bien au-delà. À la lumière des dernières découvertes scientifiques sur les émotions, ce livre essentiel propose des conseils, des témoignages, des jeux et des activités créatives pour permettre l’épanouissement durable de l’enfant.

17 € chez Leduc éditions

© Ptit Glénat

8 "Sam&Watson Bonjour l'Amour !", Ghislaine Dulier et Bérengère Delaporte

Quand on est petit, on se pose souvent de grandes questions. C’est quoi « être amoureux » ? Comment sait-on si on est amoureux ? A travers cette histoire, Sam et Watson abordent une thématique spécifique qui fera écho aux aventures intimes des enfants en leur soufflant un message serein et optimiste.

12 € chez Ptit Glénat

© Bayard jeunesse

9 "J'ai confiance en moi !", Nadège Larcher

L'estime de soi est indispensable pour bien se construire. A travers une dizaine de tests et de nombreux jeux, ce cahier aide l'enfant à s'accepter et à s'adapter aux changements et situations nouvelles de la vie quotidienne (apprendre à reconnaître ses émotions, les apprivoiser, s'accepter tel que l'on est, s'inspirer de modèles, cultiver ses talents...).

11,90 € chez Bayard

© Hatier Jeunesse

10 "Apprendre à se concentrer", Florence Millot

Les enfants sont naturellement concentrés sur leurs jeux, leurs découvertes, mais quand vient le temps des devoirs, ils se montrent plus dissipés. Cet ouvrage vous donne les outils pour ramener le calme à la maison et avoir des échanges sereins et constructifs. Il propose des activités ludiques à faire en famille pour instaurer des moments de détente, de partage et de découvertes.

9,90 € chez Hatier

11 Abonnez-vous à FemininBio magazine !

Problème de concentration, stress, peurs... Tous les jours, nos enfants sont confrontés à des émotions qui, à leur âge, sont difficiles à maîtriser. Pour les accompagner avec les bonnes techniques, voici une sélection d'ouvrages et de précieux conseils.

1. "Le cahier enfant serein", Nathalie Saulnier

Au quotidien, votre enfant subit souvent le stress ambiant, et son comportement s'en ressent peut-être. Comment l'aider à se recentrer et à se concentrer ? Grâce à ce cahier d'activités, accompagnez votre enfant sur le chemin de la sérénité. Méditation, relaxation, sophrologie, dessin, câlins... Découvrez de nouveaux rituels et activités à mettre en place facilement, puis apprenez à développer vos propres outils.

7,95 € chez First éditions

>> A lire sur FemininBio Animaux et écologie dans les livres illustrés pour grands enfants

2. "Il était une fois la nuit", Sophie Carquain

Pour bien dormir, l’enfant doit être rassuré et il doit surmonter ses peurs. Indispensables le soir au moment du coucher, les contes permettent à l’enfant d’accéder en douceur aux rives de la nuit. Dans ce livre, retrouvez 25 histoires aux thématiques : « pas envie de me coucher », peur du noir, cauchemars, co - sleeping , rituels interminables, doudou et tétine... Et plein de conseils pour accompagner vos enfants au coucher.

16 € chez Leduc éditions

3. "Cours, cours dans la cour !", Catherine Aliotta

Dans ce titre, qui évoque le harcèlement, une petite souris maligne va aider le petit harcelé à retrouver l'harmonie et la joie de vivre. Retrouvez l'histoire de Lucas, pour aider à prendre confiance en soi et aller à la "grande école" le coeur léger, pour appréhender les relations sociales et apprendre à gérer ses émotions afin de résoudre les conflits.

12,50 € chez Langue du chat

4. "Mon cahier Vittoz spécial gestion des émotions", Margot Dugenet et Suzanne Archawski

Grâce à la méthode Vittoz, retrouvez l'équilibre psychique nécessaire au calme et à la concentration ! Ludique, faisant intervenir le dessin, des jeux sur les sensations, ou des jeux de mémoire, cette méthode est particulièrement adaptée aux enfants et leur permet de se concentrer, de retrouver confiance en eux et de mieux gérer leurs émotions.

4,50 € chez Larousse

>> A lire sur FemininBio Livres pour enfants : sélection pour aider votre enfant à grandir

5. "J'accueille mes émotions" Virginie Limousin

A travers le voyage de la montagne des émotions, Orayana va faire la connaissance de différents animaux aux caractères différents. Youpiyana, le petit singe joyeux, Crocoyo, le crocodile triste, Rayana, la tigresse en colère, Froussini le lapin qui a peur... Un voyage pour apprendre à accueillir ses émotions, les reconnaître et les exprimer.

11,90 € chez Nathan

6. "Je joue et j'apprends à me concentrer", Cécile Zamorano et Charlotte Roederer

Un livre et un jeu de cartes qui se complètent pour développer son attention et sa concentration, en s'amusant ! Cette valisette vous propose des réponses concrètes et des outils pratiques qui ont été testés et ont démontré leur efficacité auprès de différents enfants. Dans cette méthode, on considère que l’attention est un « carrefour » entre différentes aptitudes constitutives de notre personnalité : la gestion des émotions, la confiance en soi, la créativité, l’écoute de son corps...

12,90 € chez Nathan

7. "J'aide mon enfant hypersensible à s'épanouir", Saverio Tomasella

Tous les enfants sont hypersensibles, au moins jusqu’à 7 ans, souvent bien au-delà. À la lumière des dernières découvertes scientifiques sur les émotions, ce livre essentiel propose des conseils, des témoignages, des jeux et des activités créatives pour permettre l’épanouissement durable de l’enfant. 

17 € chez Leduc éditions

8. "Sam&Watson Bonjour l'Amour !", Ghislaine Dulier et Bérengère Delaporte

Quand on est petit, on se pose souvent de grandes questions. C’est quoi « être amoureux » ? Comment sait-on si on est amoureux ? A travers cette histoire, Sam et Watson abordent une thématique spécifique qui fera écho aux aventures intimes des enfants en leur soufflant un message serein et optimiste.

12 € chez Ptit Glénat

>> A lire sur FemininBio Motiver son enfant à l'école : sélection de livres pour accompagner les parents

9. "J'ai confiance en moi !", Nadège Larcher

L'estime de soi est indispensable pour bien se construire. A travers une dizaine de tests et de nombreux jeux, ce cahier aide l'enfant à s'accepter et à s'adapter aux changements et situations nouvelles de la vie quotidienne (apprendre à reconnaître ses émotions, les apprivoiser, s'accepter tel que l'on est, s'inspirer de modèles, cultiver ses talents...).

11,90 € chez Bayard

10. "Apprendre à se concentrer", Florence Millot

Les enfants sont naturellement concentrés sur leurs jeux, leurs découvertes, mais quand vient le temps des devoirs, ils se montrent plus dissipés. Cet ouvrage vous donne les outils pour ramener le calme à la maison et avoir des échanges sereins et constructifs. Il propose des activités ludiques à faire en famille pour instaurer des moments de détente, de partage et de découvertes.

9,90 € chez Hatier

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