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Comment retrouver un équilibre alimentaire après quelques abus ?


le 20 décembre 2011

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Lien entre le système digestif et le système immunitaire
La flore saprophyte (« la bonne ») a été malmenée alors que la flore pathogène (« la mauvaise » a été grassement nourrie car elle adore le sucre). Or la flore est le siège du système immunitaire, elle est par conséquent moins prête à défendre l’organisme contre un virus par exemple…

Stratégie de naturopathie et de bon sens

  • On s’occupe des intestins
D’abord attention : pas de détox massive avec « débouche-évier » car il y a un risque de tomber malade à 80% (il fait trop froid) ; et puis quand on détoxe, c’est tout qui s’en va (minéraux et vitamines du corps).

On diminue les quantités, on dîne léger, on peut pratiquer des monodiètes.
On reminéralise et on détoxe en douceur : 1/3 cru, soupe, infusions (cannelle, romarin, cassis, gingembre,…).
On masse le ventre avec une huile végétale + de l'huile essentielle de basilic (cela stimule digestion et apaise les spasmes).

  • On assainit et on réensemence les intestins

Prendre du charbon loin des repas pendant 3 jours.
Ensuite, démarrer une cure de spiruline à raison de 2 comprimés par repas durant 10  à 30 jours pour : assainir, reminéraliser, nourrir la flore, apporter des nutriments essentiels, oligominéraux, vitamines,…
Privilégier des prébiotiques : pollen par exemple (qui assainit aussi et apporte de nombreuses vitamines).

  • On aide le foie à faire le ménage

Boire chaud : infusion de romarin, de desmodium, de chardon marie,…Au lever boire un verre d’eau avec 1 goutte d’essence de citron bio. On dine léger et on pense à la bouillotte le soir.


Complément alimentaire efficace pour la digestion
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Joëlle Le Guehennec

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