Grippe

Epidémie de grippe 2019 : guérir naturellement les symptomes de l'état grippal

Publié le 30 janvier 2019 - Mis à jour le 31 janvier 2019
Le virus de la grippe 2019 sont particulièrement virulents
Le virus de la grippe 2019 sont particulièrement virulents
© Alexandra Gorn / Unsplash

Comme chaque année au coeur de l'hiver, le virus de la grippe touche un grand nombre de personnes sur le territoire français. Voici les conseils de tous nos experts pour résister au pic de l'épidémie.

La grippe est de nouveau bien installé en France en cet hiver 2019, selon le réseau Sentinelles de surveillance continue des maladies sur le territoire, avec un nombre de cas estimé à 339 sur 100 000 personnes vues en consultation. Une forte augmentation de l'activité grippale en métropole qui devrait continuer à s'intensifier dans les prochaines semaines. Chez les personnes fragiles (enfants, personnes âgées, femmes enceintes), le virus peut donner lieu a une hospitalisation tant les symptomes peuvent être virulents. 

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Les symptomes de la grippe 

Ils sont aisément reconnaissables, puisqu'ils ont la particularités d'apparaitre soudainement, après une période d'incubation d'environ 48h. Ils sont souvent accompagnés d'une forte fièvre pouvant dépasser 39°C, de frissons, de douleurs musculaires (courbatures) et d'une fatigue intense (asthénie). En cas d'atteinte par le virus, vous perdez en général l'appétit et ressentir de violents maux de têtes. Enfin, la grippe donne lieu à une toux sèche et douloureuse. 

Sachez que si vous êtes touché.e par le virus, vous demeurez contagieux.se de 24h avant les symptomes à 7 jours après l'installation de la maladie. Les personnes les plus à risques peuvent même transmettre la maladie jusqu'à 14 jours après l'infection. 

Pour éviter toute contamination, suivez des règles d'hygiène simples  

- éternuer dans le pli du coude plutôt que dans ses mains, 
- Se laver fréquemment les mains à l'eau et au savon
- utiliser des mouchoirs à usage unique
- porter un masque si vous vous sentez dans un état grippal, et que vous êtes en contact avec des personnes fragiles 

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Prévenir la grippe naturellement : les traitements à prendre avant d'être malade

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