Zen pour la rentrée

Chromothérapie, yoga, phytothérapie... 8 gestes bien-être pour affronter la rentrée

Publié le 3 septembre 2019
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© Marisa Howenstine / Unsplash

1 Préparer des matins sereins

Passer une bonne rentrée, ça commence par une matinée bien organisée. Se préparer la veille, éteindre les écrans, se coucher en douceur... Adoptez les bonnes habitudes pour démarrer la journée sereinement.

Plus d'informations dans notre article C'est la rentrée : 5 conseils pour des matins sereins

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2 Les plantes pour booster votre énergie

Pour celles et ceux qui préfèrent les plantes aux synergies d'huiles essentielles, on a aussi ce qu'il vous faut. Si le romarin viendra stimuler vos capacités cérébrales, le thé vert vous permettra de lutter contre le stress oxydatif et réveiller votre énergie.

Plus d'informations dans notre article Être en forme à la rentrée grâce aux plantes

© Edit Sztazics/Unsplash.com

3 Les postures yoga pour évacuer le stress

La plage, le soleil, l’insouciance des vacances… Vous aussi ça vous paraît déjà trop loin ? Pas de panique ! Il n’existe pas de potion magique pour évacuer le stress, mais heureusement, il existe quelques techniques simples et naturelles qui peuvent vous aider ! Certaines postures inspirées du yoga vous mèneront à la détente et au lâcher-prise, comme la posture du chameau du chiot étiré.

Plus d'informations dans notre article Cinq postures anti-stress pour la rentrée

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4 Une rentrée zéro déchet

Vos enfants ont du mal à comprendre qu'ils ne sont pas obligés d'avoir des affaires neuves à chaque rentrée ? Vous ne savez pas où, ni quoi acheter pour organiser une reprise zéro déchet ? Voici nos meilleurs conseils pour moins consommer lors de la rentrée.

Plus d'informations dans notre article Tout pour une rentrée zéro déchet

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5 La chromothérapie pour avoir le moral

Le pouvoir des couleurs, ça vous parle ? Porter des couleurs vives et lumineuses peut avoir de véritables bénéfices sur vous, et même votre entourage ! Les tons vitaminés comme le jaune, le orange, ou encore le fuchsia agissent en effet comme un booster. Ils vous conféreront du pep's, de la joie et de l'énergie à revendre.

Plus d'informations dans notre article Chromothérapie & bien-être : 6 conseils pour la rentrée

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6 Les fleurs de Bach pour chasser le blues

Les fleurs de Bach rééquilibrent les états émotionnels et permettent de ne pas se laisser déborder par nos ressentis comme la tristesse, la peur, la colère l’impatience… Pour la rentrée, on peut miser sur le Hornbeam, qui redonne du courage et de l’entrain ; du Walnut pour se réadapter au rythme de travail ou du Honeysuckle pour être moins nostalgique et rendre le présent plus acceptable.

Plus d'informations dans notre article Les 6 fleurs de Bach pour une rentrée réussie

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7 Quel sport choisir ?

Qui dit nouveau départ, dit nouvelle activité physique ! Et si vous tentiez une activité sortant de l'ordinaire et mêlant épanouissement physique et spirituel après l'été ? On a déniché pour vous de quoi vous booster les muscles et l'esprit ! Et vous vous êtes plutôt escalade, roller derby, ou Life Art Process ?

Plus d'informations dans notre article Quel sport choisir pour la rentrée ?

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8 Les élixirs coup de pouce

Les élixirs agissent au niveau vibratoire, pour harmoniser nos émotions et nous aider à traverser une période de vie. Pour la rentrée, on misera plutôt sur l'élixir essentiel Vie intellectuelle de DEVA, qui favorise la concentration et l'endurance.

Plus d'informations dans notre article Peur, stress, immunité : 13 élixirs magiques à adopter d'urgence

9 Je m'abonne à FemininBio !

Cette semaine, c'est la rentrée ! On attaque une nouvelle année sur de bonnes bases avec les 8 précieux conseils de la rédaction : sport et yoga, plantes et fleurs anti-stress, chromothérapie... Voici nos essentiels pour une reprise sans souffrance.

1. Préparer des matins sereins

Passer une bonne rentrée, ça commence par une matinée bien organisée. Se préparer la veille, éteindre les écrans, se coucher en douceur... Adoptez les bonnes habitudes pour démarrer la journée sereinement. 

Plus d'informations dans notre article C'est la rentrée : 5 conseils pour des matins sereins

2. Les plantes pour booster votre énergie

Pour celles et ceux qui préfèrent les plantes aux synergies d'huiles essentielles, on a aussi ce qu'il vous faut. Si le romarin viendra stimuler vos capacités cérébrales, le thé vert vous permettra de lutter contre le stress oxydatif et réveiller votre énergie. 

Plus d'informations dans notre article Être en forme à la rentrée grâce aux plantes

3. Les postures yoga pour évacuer le stress

La plage, le soleil, l’insouciance des vacances… Vous aussi ça vous paraît déjà trop loin ? Pas de panique ! Il n’existe pas de potion magique pour évacuer le stress, mais heureusement, il existe quelques techniques simples et naturelles qui peuvent vous aider ! Certaines postures inspirées du yoga vous mèneront à la détente et au lâcher-prise, comme la posture du chameau du chiot étiré.

Plus d'informations dans notre article Cinq postures anti-stress pour la rentrée

4. Une rentrée zéro déchet

Vos enfants ont du mal à comprendre qu'ils ne sont pas obligés d'avoir des affaires neuves à chaque rentrée ? Vous ne savez pas où, ni quoi acheter pour organiser une reprise zéro déchet ? Voici nos meilleurs conseils pour moins consommer lors de la rentrée.

Plus d'informations dans notre article Tout pour une rentrée zéro déchet

5. La chromothérapie pour avoir le moral

Le pouvoir des couleurs, ça vous parle ? Porter des couleurs vives et lumineuses peut avoir de véritables bénéfices sur vous, et même votre entourage ! Les tons vitaminés comme le jaune, le orange, ou encore le fuchsia agissent en effet comme un booster. Ils vous conféreront du pep's, de la joie et de l'énergie à revendre.

Plus d'informations dans notre article Chromothérapie & bien-être : 6 conseils pour la rentrée

6. Les fleurs de Bach pour chasser le blues

Les fleurs de Bach rééquilibrent les états émotionnels et permettent de ne pas se laisser déborder par nos ressentis comme la tristesse, la peur, la colère l’impatience… Pour la rentrée, on peut miser sur le Hornbeam, qui redonne du courage et de l’entrain ; du Walnut pour se réadapter au rythme de travail ou du Honeysuckle pour être moins nostalgique et rendre le présent plus acceptable.

Plus d'informations dans notre article Les 6 fleurs de Bach pour une rentrée réussie

7. Quel sport choisir ?

Qui dit nouveau départ, dit nouvelle activité physique ! Et si vous tentiez une activité sortant de l'ordinaire et mêlant épanouissement physique et spirituel après l'été ? On a déniché pour vous de quoi vous booster les muscles et l'esprit ! Et vous vous êtes plutôt escalade, roller derby, ou Life Art Process ?

Plus d'informations dans notre article Quel sport choisir pour la rentrée ?

8. Les élixirs coup de pouce

Les élixirs agissent au niveau vibratoire, pour harmoniser nos émotions et nous aider à traverser une période de vie. Pour la rentrée, on misera plutôt sur l'élixir essentiel Vie intellectuelle de DEVA, qui favorise la concentration et l'endurance.

Plus d'informations dans notre article Peur, stress, immunité : 13 élixirs magiques à adopter d'urgence

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