Partenaire
Inspirer, Faire du bien

Hiver 2021

Rituel du 21 décembre 2020 : le Golden Milk pour célébrer votre lumière intérieure

Golden milk pour Solstice d'hiver
Le Golden Milk, une boisson de rituel pour le Solstice d'Hiver
marinarouge
Marion Sebih
Par Marion Sebih
le 18 décembre 2020

Offrez à votre corps une nouvelle approche pour traverser le froid cet hiver ! Ce 21 décembre, célébrez le retour du Soleil et de la lumière en vous préparant un délicieux Golden milk, ou Lait d'or, élixir de lumière à boire au Solstice d'Hiver.


Partenaire

Marion Sebih nous dit tout sur le Golden milk, la boisson qui célèbre le retour du Soleil.

Le Solstice d’Hiver et le retour de la lumière

«Quand la danse du soleil est la plus courte et la plus proche de la Terre, les anciens disent que la porte du solstice s’ouvre pour fêter le retour de la lumière» (Extrait de Kundalini des Saisons, Yoga du Vivant, Marion Sebih, Flammarion, sortie le 17 Février 2021)

Savez-vous pourquoi l'hiver est propice aux feux de cheminée, aux bougies, aux célébrations féériques et lumineuses ? Nos ancêtres, connectés aux cycles des saisons, fêtaient le retour à la lumière lors du Solstice d’Hiver. Dès le 21 Décembre, les jours rallongent doucement et sûrement. Les hommes décoraient leurs maisons de symboles de lumière (boules dorées, étoiles, soleil…). Ils brûlaient une grosse bûche pour célébrer le Dieu Soleil et l’étirement de ses rayons sur Terre. On retrouve dans ces pratiques ancestrales, les symboles de Noël (bûche, feu, boules de lumière …) qui ont la magie de traverser le temps, de parler à notre inconscient et de réveiller notre enfant intérieur.

Dès lors, comment reconnecter à votre soleil intérieur et réveiller votre joie de vivre enfantine ? Comment rééquilibrer le manque de luminosité en prenant soin de votre système immunitaire ? Voici une boisson magique que j'aime beaucoup.

Golden Milk : la boisson du Soleil

Expérimentez une porte gustative vers la lumière avec le Lait d'Or. Il célèbre le retour à la lumière et aide le corps à traverser l’Hiver.

Vous noterez lors de la préparation et de la dégustation, l’importance du réveil de votre sensorialité. L’éveil de vos sens est indispensable pour ouvrir une porte méditative et consciente sur le Monde, pour développer votre système auto-sensoriel, pour sortir vos antennes, pour décoder le monde en toute autonomie et détecter tous les trésors qui vous attendent sur votre chemin.

Recette très simple du Lait d'Or, boisson divine de l’Hiver

Ingrédients

  • 1/4 de tasse de curcuma en poudre ou frais râpé très fin
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
  • 1/2 tasse d’eau filtrée

Préparation de la pâte dorée, 10 minutes en musique ou en chantant

Choisissez une musique qui vous met en joie et écoutez là en préparant votre pâte.

Mélangez les ingrédients dans une petite casserole.
Remuez constamment à feu moyen pour obtenir une pâte épaisse.

Remuez les fesses en même temps (si si, c’est meilleur).
Laissez ensuite le mélange refroidir.

Conservez votre pâte dans un petit pot au réfrigérateur (30j maximum)

Préparation du lait d’Or, 3 minutes en musique ou en chantant

Choisissez une musique qui vous met en joie et écoutez là en préparant votre lait.

Faîtes chauffer avec douceur 1 tasse de lait d’amande, de coco, ou lait de riz, et 1/4 de cuillère à café ou plus de pâte de curcuma.

Ajoutez avec amour : 1 cuillère à café d’huile de coco ou de sésame et du sirop d’agave ou du miel, selon votre goût.

Dégustation sensorielle et consciente

Respirez votre lait d'or

  • Allumez une bougie et respirez en regardant la bougie durant 3 minutes.
  • Tenez votre tasse magique entre vos mains au centre de votre poitrine et respirez avec elle.
  • Respirez en sentant la chaleur et l’odeur du curcuma.
  • Respirez la couleur de votre boisson solaire.

Dégustez votre lait d'or

A chaque gorgée, vous vous réchauffez, ressentez que la chaleur de votre boisson fait fondre votre fatigue, vos angoisses et vos peurs.

A chaque gorgée, vous vous régalez et vous vous autorisez à jouir pleinement de ce moment gourmand.

A chaque gorgée, vous éloignez en conscience déprime et morosité hivernales.

A chaque gorgée, la curcumine réveille votre lumière et votre confiance en vous.

A chaque gorgée, vous imprimez la couleur «soleil» de votre lait d’or dans votre cœur et dans toutes les parties de vous qui manquent de lumière.

Après avoir bu la dernière goutte de votre boisson, respirez, ressentez la boisson agir en vouspendant 3 minutes.

Laissez votre enfant intérieur vous guider : il sait communiquer avec la magie des étoiles, des anciens et du soleil.

Mouchez la bougie et remerciez-vous pour ce moment privilégié.

Quand boire le Golden Milk ?

Le 21 Décembre, pour vous synchroniser «gustativement» avec la puissante énergie transformatrice du solstice.
Dès que vous avez besoin d’une dose d’optimisme et que vous sentez que votre soleil intérieur ne rayonne plus.

Marion Sebih est l'auteur du livre Le Kundalini des saisons, Yoga du Vivant, à paraître le 17 février 2021 aux éditions Flammarion. Elle est également co-fondatrice de l'association INDRA FRANCE qui développe les pratiques du bien-être dans les structures qui accueillent les plus démunis en France.

Partenaire

Vous aimerez peut-être

Coups de cœur

Chaque semaine, des partages conscients et inspirants dans votre boîte mail.

Inscrivez-vous gratuitement !

Partenaire