Bien dormir

  • Sommeil : pourquoi avez-vous du mal à dormir ?
    Sommeil Publié le 24 Novembre 2019 Sommeil : pourquoi avez-vous du mal à dormir ?
    Vous souffrez de troubles du sommeil chroniques ou passagers, vous vous réveillez fatiguée ? Il est temps de vous pencher sur la question, avant les longues soirées d'hiver. Voici des moyens simples et naturels qui vous permettront de prendre de nouvelles habitudes pour bénéficier d'un sommeil réparateur.
  • Sommeil : 5 astuces originales pour bien dormir
    Troubles du sommeil Publié le 16 Août 2019 Sommeil : 5 astuces originales pour bien dormir
    Eviter la caféine, dîner léger, ne pas faire de sport avant de dormir... Nous avons tous entendu ces conseils qui n'ont jamais résolu nos troubles du sommeil. Et si le problème venait d'ailleurs ? Voici 5 astuces originales pour tomber dans les bras de Morphée.
  • Mieux dormir pour être moins stressée
    Sommeil Publié le 25 Janvier 2019 Mieux dormir pour être moins stressée
    Nous vivons tous avec une certaine dose de stress au quotidien. Parfois stimulant, nous poussant à nous dépasser intellectuellement, il peut également se révéler très destructeur et fatigant. Quel impact peut avoir un sommeil de qualité sur notre stress ? Décryptage et conseils pratiques pour conserver un sommeil serein et réparateur tout au long de l’année.
  • Changement d'heure : retrouvez rapidement le bon rythme grâce aux plantes
    Bien dormir Publié le 26 Octobre 2018 Changement d'heure : retrouvez rapidement le bon rythme grâce aux plantes
    Quand le sommeil va, tout va ! Dormir est essentiel à la santé et appartient aux besoins vitaux au même titre que manger, boire, éliminer et respirer.
  • 9 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
    Sommeil Publié le 8 Juin 2018 - Mis à jour le 2 Juin 2019 9 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
    Nous avons tous passé des nuits d'été à nous retourner dans le lit car la chaleur nous empêchait de dormir. Résultat : on se réveille fatigué. Heureusement, il existe plusieurs trucs faciles à mettre en oeuvre qui vous permettront de moins ressentir la chaleur autour de vous et de vous endormir paisiblement. Suivez le guide !
  • Noël 2017 : idées cadeaux pour gens stressés
    Sélection Publié le 1 Décembre 2017 Noël 2017 : idées cadeaux pour gens stressés
    Nous sommes encore trop nombreuses à ressentir le stress au quotidien. Et si on remédiait à ça pour Noël ? Voici une sélection de cadeaux anti-stress qui vous raviront, vous et vos proches. N'attendez-plus pour les découvrir !
  • Sélection pour dormir sur ses deux oreilles
    Sommeil Publié le 30 Octobre 2017 Sélection pour dormir sur ses deux oreilles
    Vous dormez mal ? Vous êtes fatiguée, irritée ? Il est temps de prendre les choses en mains. Voici notre sélection pour retrouver un sommeil réparateur.
  • Mon sommeil est-il de bonne qualité?
    Sommeil Publié le 23 Juin 2017 Mon sommeil est-il de bonne qualité?
    Insomnies à répétition? Fatigue chronique? Et si vous aviez de mauvaises habitudes de sommeil? Quelques préceptes à suivre pour une nuit de qualité.
  • Conseils pour un grand ménage énergétique de printemps
    Energies Publié le 6 Mai 2017 - Mis à jour le 14 Mars 2019 Conseils pour un grand ménage énergétique de printemps
    Le nettoyage de nos intérieurs ne concerne pas qu'un grand ménage physique. L'aspirateur et la serpillère traquant la poussière ne font pas tout ! Il est aussi important de nettoyer énergétiquement notre lieu de vie. Conseils pratiques.
  • Pourquoi il ne faut pas dormir avec son téléphone
    Sommeil Publié le 14 Avril 2017 - Mis à jour le 4 Octobre 2018 Pourquoi il ne faut pas dormir avec son téléphone
    Les téléphones portables font partie de nos vies, et parfois de nos nuits. Pourtant leur compagnie sur l’oreiller peut avoir des conséquences néfastes sur notre sommeil. Explications.