Stress et relaxation

Développement personnel Publié le 7 Février 2020 Confiance en soi : 6 livres pour retrouver la paix intérieure
Se protéger du stress, remettre de l’ordre dans sa vie ou encore se réconcilier avec ses émotions, sont des étapes nécessaires à notre bien-être intérieur. Voici une sélection de 6 livres ludiques et pratiques pour vous sentir mieux dans votre vie. Nul doute que leurs conseils et histoires transformeront votre rapport au monde.
Télévision Publié le 1 Février 2020 Enquête de santé : "Dépression, de l'ombre à la lumière" à voir sur France 5
Une personne sur cinq en France est touchée par la dépression au cours de sa vie, et les psychothropes ne cessent d'occuper les tiroirs de millions de Français. Enquête de santé vous éclaire sur les nouvelles techniques pour combattre la dépression dans une enquête inédite mardi 4 février sur France 5.
Méditation Publié le 29 Janvier 2020 3 exercices faciles pour pratiquer la méditation
Quels sont les impacts positifs de la méditation sur nos pensées et notre corps ? Pour notre médium Jean-Didier, la méditation permet d'être le témoin qui observe afin de calmer notre mental. Pour s'y mettre facilement, découvrez 3 exercices de base pour déconditionner votre mental.
Fleurs de Bach Publié le 23 Janvier 2020 Décès d'un proche : 7 fleurs de Bach pour faire son deuil
La perte d'un proche est une étape difficile durant laquelle plusieurs émotions traversent notre corps et notre esprit. Pour tenter de retrouver le sourire et apaiser ses souffrances, des méthodes naturelles existent et permettent de réguler nos émotions. Découvrez quelles fleurs de Bach peuvent vous aider en période de deuil.
Grande interview Publié le 23 Janvier 2020 Matthieu Ricard : l'interview "Emerveillement" son nouveau livre photo
Docteur en génétique cellulaire, il est le plus célèbre des moines bouddhistes en France, même s’il vit dans l’Himalaya depuis cinquante ans. Matthieu Ricard est l’interprète français du Dalaï-lama depuis vingt ans et il photographie ses maîtres spirituels, les monastères, l’art et la nature. Auteur de nombreux livres inspirants de philosophie et de sagesse, c’est à l’occasion de la sortie de son dernier ouvrage, Émerveillement, que nous l’avons retrouvé à Paris.
Blue Monday Publié le 18 Janvier 2020 - Mis à jour le 28 Janvier 2020 Blue Monday 2020 : nos 3 remèdes naturels anti-déprime
Depuis maintenant 15 ans, le Blue Monday revient continuellement à nos oreilles. Etablie selon une théorie implacable, la journée la plus déprimante de l'année tombe cette année le lundi 20 janvier 2020. Mais pas de panique, voici nos trucs et astuces pour garder le moral et ne pas céder à la déprime.
Inconscient Publié le 17 Janvier 2020 Rêve lucide : pratiquer le yoga du rêve pour décrypter l'inconscient
Que vos nuits soient le théâtre de grandes aventures que vous vous empressez de noter au réveil, ou que vous ayez la sensation de ne pas rêver, le rêve est une porte d'accès privilégiée à notre inconscient. Et si nous pouvions rendre nos rêves "lucides" afin d'obtenir des clés pour mieux vivre en pleine conscience ?
Pratique corporelle Publié le 9 Janvier 2020 Fly Yoga© : 4 bienfaits psychologiques du yoga aérien
S’envoler, déployer ses ailes, ne plus toucher terre, toucher le ciel... Le rêve d’Icare devient réalité à travers le hamac Fly Yoga©, qui permet au pratiquant de découvrir de nouvelles sensations. Bien au-delà du corps et de l’esthétique, cette méthode se révèle être une approche nouvelle vers la liberté d’être soi.
Grève Publié le 5 Décembre 2019 Grèves de décembre 2019 : comment se déplacer en France ?
Ce jeudi 5 décembre 2019, la France est au ralenti pour cause d'une mobilisation interprofessionnelle contestant le projet de réforme des retraites. Si la durée de cette grève reste encore indéterminée, c'est le moment de trouver une alternative pour se déplacer sereinement dans l'hexagone. Voici quelques idées.
Slow life Publié le 3 Septembre 2019 Charge mentale : 3 règles essentielles pour garder du temps pour soi
Le stress monte et le travail occupe déjà tout votre esprit. Pas de doute, c'est bien la rentrée ! En instaurant des moments calmes en tête-à-tête avec vous-même, préservez votre équilibre grâce à 3 règles de base.