Yoga

  • Endométriose et douleurs de règles : les postures de yoga qui soulagent
    Yoga Publié le 9 Avril 2019 Endométriose et douleurs de règles : les postures de yoga qui soulagent
    La pratique du yoga peut être adaptée pendant les règles, et est même conseillée, car elle participe à faire diminuer les douleurs. Elle est particulièrement recommandée aux femmes atteintes d'endométriose. Sarah Quénette, professeure de yoga, nous explique et présente les différents types de yoga à pratiquer en fonction du cycle.
  • J'ai lu "Yoga : rayonner sa puissance au féminin" pour éveiller notre déesse intérieure
    Publié le 8 Avril 2019 J'ai lu "Yoga : rayonner sa puissance au féminin" pour éveiller notre déesse intérieure
    Réveillez votre énergie divine et rayonnez de tout votre être grâce aux séances de yoga et aux conseils lifestyle de Charlotte Saint Jean, une yogini en plein cheminement !
  • Retraite Vipassanâ : l'expérience méditation de Jonathan Lehmann
    Méditation Publié le 14 Mars 2019 Retraite Vipassanâ : l'expérience méditation de Jonathan Lehmann
    En 2016, Jonathan Lehmann se rend au Rajasthan, dans un centre de retraite Vipassanâ dix jours de méditation dans le silence le plus total, qu’il raconte dans son livre "Journal intime d’un touriste du bonheur", paru aux éditions de La Martinière, et dont est extrait ce texte.
  • Le yoga des yeux : exercices rapides à réaliser seule
    Gymnastique oculaire Publié le 15 Janvier 2019 - Mis à jour le 17 Janvier 2019 Le yoga des yeux : exercices rapides à réaliser seule
    En prévention, pratiquer chaque jour des exercices de yoga des yeux permet de se libérer des douleurs liées aux écrans. Voici un extrait de quelques gestes qui vont vous soulager.
  • 5 accessoires de yoga pour se recentrer cet hiver
    Yoga Publié le 28 Décembre 2018 5 accessoires de yoga pour se recentrer cet hiver
    Même si la baisse de la luminosité et le temps grisâtre vous pousse vers une forme d’hibernation presque vitale, si vous êtes à l’écoute de votre petite voix intérieure, vous avez depuis longtemps réalisé que la saison hivernale rimait avec le besoin d’une certaine intériorité. La saison se prête naturellement à ce retour à soi en étant le moment idéal pour retrouver la paix intérieure. Om Sweet Om…
  • J'ai lu "Les secrets du yoga" de Jennie Bittleston
    Livre Publié le 4 Octobre 2018 J'ai lu "Les secrets du yoga" de Jennie Bittleston
    Une activité physique mais aussi une hygiène de vie. Le yoga, pratique ancestrale, a beaucoup à nous apprendre sur nous-même et notre rapport au monde. Jennie Bittleston couvre l'historique du yoga puis les postures et principes de base, parfait pour les débutantes !
  • Acroyoga : inspiration pour une séance en famille
    Activité pour sa tribu Publié le 10 Août 2018 - Mis à jour le 20 Août 2018 Acroyoga : inspiration pour une séance en famille
    Yoga, mouvements acroludiques et massages sont les ingrédients de cette pratique encore peu répandue. Un cadre rêvé pour mettre en œuvre une parentalité bienveillante, positive et consciente.
  • Pratiquer le yoga seule
    Yoga Publié le 25 Juillet 2018 - Mis à jour le 3 Août 2018 Pratiquer le yoga seule
    Les bienfaits du yoga ne se découvrent plus, cette pratique vers laquelle de plus en plus de personnes se tournent a pour objectif clair : vivre mieux.
  • J'ai lu "Le yoga des éléments" de Florence Dugowson
    Livre Publié le 21 Juillet 2018 - Mis à jour le 2 Août 2018 J'ai lu "Le yoga des éléments" de Florence Dugowson
    Présentées comme des disciplines sœurs, l’ayurvéda et le yoga apportent de nombreux bénéfices. Ensemble elles potentialisent leurs effets pour apporter et maintenir l’équilibre de votre être dans sa globalité.
  • Vêtements de yoga : 10 tenues éthiques qu'on aime
    Sport Publié le 22 Juin 2018 Vêtements de yoga : 10 tenues éthiques qu'on aime
    Pour un yoga dynamique, très postural, une tenue près du corps permet de voir le bon alignement du corps, des membres inférieurs par exemple ou de ne pas être gênée dans la réalisation de certaines postures. Voici notre sélection de tenues pour faire votre yoga !