Conseils et astuces

  • Yoga pour enfant : 3 postures d'animaux pour s'initier
    Yoga Publié le 22 Novembre 2020 Yoga pour enfant : 3 postures d'animaux pour s'initier
    Le yoga n'est pas bon que pour les grands, il est aussi important pour les enfants. Mais faire du yoga, pour un enfant, ce n'est pas ce qui attire le plus ! Proposez-leur d'en faire un jeu de rôles ! Posture du chien tête en bas, de l'escargot ou de la tortue, mettez vos petits au yoga !
  • Naturopathie : 9 règles immunité pour protéger votre enfant cet hiver
    Santé Publié le 20 Novembre 2020 Naturopathie : 9 règles immunité pour protéger votre enfant cet hiver
    Pour notre enfant comme pour nous, un corps fatigué par une alimentation inadaptée, le stress ou le manque de sommeil se défendra moins bien. Stimuler ses défenses immunitaires passe donc par des règles de vie saine et quelques astuces et naturelles pour passer un hiver plein de vitalité.
  • Culotte menstruelle, serviettes bio ou cup : quelle protection me correspond le mieux ?
    Règles Publié le 19 Novembre 2020 Culotte menstruelle, serviettes bio ou cup : quelle protection me correspond le mieux ?
    Face à la pléthore de protections bio commercialisées aujourd'hui, difficile de faire un choix et surtout, de connaître celle qui nous correspond le mieux. Et si les protections alternatives commencent à être connues de toutes, faire le premier pas vers l'inconnu reste une étape clé d'une prise de conscience éthique et écologique. Décryptage de ce qu'il y a de meilleur pour vous et l'environnement.
  • Stress : exercice de respiration alternée pour apaiser l'esprit
    Yoga Publié le 18 Novembre 2020 Stress : exercice de respiration alternée pour apaiser l'esprit
    Nadi Shodhana Pranayama est une technique qui alterne le souffle entre les deux narines. Elle amène l’équilibre des hémisphères droit (créatif) et gauche (rationnel) du cerveau et purifie le système sanguin via les nadis transportant la force vitale à travers le corps.
  • Ayurvéda : comment manger selon votre dosha
    Ayurvéda Publié le 8 Novembre 2020 Ayurvéda : comment manger selon votre dosha
    L'ayurvéda, médecine indienne ancestrale, veille sur l'équilibre de l'esprit et du corps, qui, s'il est absent, peut-être facteur de maladies. Il s'agit alors de mener une bonne hygiène de vie, notamment par l'utilisation de plantes et remèdes naturels. Découvrez comment vous alimenter sainement, selon votre dosha, au fil des saisons.
  • Confinement, ennui et stress : 5 clés pour se changer les idées
    Confinement Publié le 5 Novembre 2020 Confinement, ennui et stress : 5 clés pour se changer les idées
    De nouveau en confinement alors que nous pensions avoir laissé cette histoire derrière nous, le moral peut prendre un sacré coup. Une telle situation peut faire resurgir l'angoisse et le stress, l'inquiétude, ou bien encore l'ennui... Christophe Mexis nous donne des clés pour ne pas nous laisser abattre et surmonter cette nouvelle isolation forcée.
  • Syndrome prémenstruel : quelles plantes pour soulager les douleurs ?
    Phytothérapie Publié le 4 Novembre 2020 Syndrome prémenstruel : quelles plantes pour soulager les douleurs ?
    Douleurs au ventre, dans le bas du dos, fatigue voire dépression... Le syndrome prémenstruel (SPM) représente l'ensemble des maux que nous rencontrons 2 à 7 jours avant que nos règles arrivent. S'il est parfois difficile d'apaiser ces douleurs et retrouver de l'énergie, la phytothérapie promet un soulagement dans ces "turbulences intérieures".
  • Mois sans tabac : 5 produits naturels pour arrêter de fumer sans stress
    Mois sans tabac Publié le 3 Novembre 2020 Mois sans tabac : 5 produits naturels pour arrêter de fumer sans stress
    Nous sommes en novembre, il est temps d'éteindre les cigarettes et de faire le "mois sans tabac". Pour éviter d'être sur les nerfs, de ne plus contrôler son envie, ou simplement de craquer, voici une sélection de produits bio qui vous aideront à garder votre calme en période de sevrage tabagique et dire stop au tabac.
  • Endométriose et fatigue chronique : 3 clefs pour retrouver sa vitalité
    Endométriose Publié le 2 Novembre 2020 Endométriose et fatigue chronique : 3 clefs pour retrouver sa vitalité
    Vivre avec l’endométriose est bien souvent synonyme de vivre fatiguée. Fatiguée pour sortir avec les ami.es, fatiguée d’aller au travail, plus d’énergie pour faire du sport, bref : tout tourne autour de ce manque de vitalité.
  • 7 clés pour pratiquer le bonheur
    Bonheur Publié le 1 Novembre 2020 7 clés pour pratiquer le bonheur
    À force de chercher le bonheur dans les livres, reportages ou stages de développement personnel, nous avons oublié qu'il se trouve avant tout dans notre perception du monde. Être heureux est une quête intérieure qui nécessite de passer à l'action pour l'expérimenter dans chacune de nos cellules. Voici quelques mises en pratique pour vous guider.