Conseils et astuces

  • Les gestes du quotidien qui améliorent la posture et soulage les maux de dos
    Correction posturale Publié le 5 Juin 2020 Les gestes du quotidien qui améliorent la posture et soulage les maux de dos
    Une mauvaise posture est généralement caractérisée par un dos voûté et des épaules sur-engagées vers l’avant. Cela peut mener à de nombreuses tensions et douleurs dans le dos. Pour soulager ses maux, voici les bons gestes à faire chez soi pour optimiser sa correction posturale.
  • Les effets du confinement sur notre système énergétique
    Energies Publié le 4 Juin 2020 Les effets du confinement sur notre système énergétique
    Au-delà de l’épidémie elle-même, le confinement, le port du masque ou la distanciation sociale ont pu mener à des effets indésirables parfois durables sur nos énergies. Christophe Mexis vous aide à les identifier et vous donne toutes les clés en main pour atténuer leurs impacts dans votre vie quotidienne.
  • Si Mère ! Le podcast - Episode #1 : "Projet de Mère" avec Julie Nouvion
    Podcast FemininBio Publié le 3 Juin 2020 Si Mère ! Le podcast - Episode #1 : "Projet de Mère" avec Julie Nouvion
    Dans ce tout premier épisode de Si Mère ! Le Podcast, Audrey Etner reçoit Julie Nouvion, co-présidente de l’association des ami.e.s et usager.e.s de la maison de naissance CALM pour parler « Projet de mère », et accouchement respecté. Cela sonne comme une évidence, mais s’approprier ce moment est un premier pas essentiel vers une maternité libérée des injonctions de la société.
  • Allergies au pollen : 3 façons d'utiliser les huiles essentielles pour soulager ses crises
    Allergies du printemps Publié le 2 Juin 2020 - Mis à jour le 4 Juin 2020 Allergies au pollen : 3 façons d'utiliser les huiles essentielles pour soulager ses crises
    Grâce au pollen, les végétaux se reproduisent sur la terre depuis des millions d’années. Mais ces mêmes pollens déclenchent à chaque printemps des réactions allergiques chez bon nombre d'entre nous. Bonne nouvelle, des remèdes naturelles comme les huiles essentielles peuvent apaiser vos symptômes.
  • En quoi une mauvaise posture peut-elle affecter notre santé ?
    Correction posturale Publié le 2 Juin 2020 En quoi une mauvaise posture peut-elle affecter notre santé ?
    Debout ou assis, une bonne posture est indispensable pour éviter toutes sortes de maux, qui vont parfois au-delà du simple problème de dos. La chiropratique, ou chiropraxie, qui pose ses principes sur la correction posturale, peut être la réponse à vos migraines, votre fatigue, et même vos humeurs. Notre expert Thierry Legagnoux nous explique.
  • Insomnies : comment retrouver un bon sommeil grâce à la naturopathie
    Bien dormir Publié le 26 Mai 2020 Insomnies : comment retrouver un bon sommeil grâce à la naturopathie
    Avec le rythme du confinement et les nouvelles habitudes, notre quotidien a été chamboulé, et particulièrement notre sommeil. Si vous observez des difficultés à vous endormir, voire des insomnies, voici quelques conseils de naturopathe pour retrouver les bras de Morphée naturellement.
  • Complément alimentaire bio : améliorer ses performances sportives avec l'huile de krill
    Compléments alimentaires Publié le 19 Mai 2020 Complément alimentaire bio : améliorer ses performances sportives avec l'huile de krill
    Que l'on soit sportive pour le loisir ou professionnelle, l'hygiène de vie est primordiale pour maintenir une activité régulière et améliorer ses performances. L'alimentation est un des piliers, mais elle n'est pas la seule source de nutrition. Les compléments alimentaires, comme l'huile de krill, sont également très utiles pour booster vos capacités.
  • Corps et esprit : 3 étapes pour pratiquer le sport en pleine conscience
    Sport Publié le 18 Mai 2020 Corps et esprit : 3 étapes pour pratiquer le sport en pleine conscience
    Pas de panique, retrouver un état de pleine conscience grâce au sport est accessible à toutes, que vous soyez une sportive du dimanche ou une accro à la dépense physique. Réduction des blessures, récupération plus rapide, tonification des muscles : le sport en pleine conscience est 100 % bénéfique pour le corps et l’esprit. Voici les 3 piliers indispensables à connaître avant de vous y mettre.
  • Post-confinement : renforcer son système immunitaire avec la naturopathie
    Déconfinement Publié le 17 Mai 2020 Post-confinement : renforcer son système immunitaire avec la naturopathie
    Notre métabolisme a bien été perturbé et il ne serait pas très sage de penser que tous les effets psychologiques et physiques engendrés vont disparaître soudainement avec le déconfinement. D’autant que le retour peut être une source d’anxiété, il faut retrouver une organisation à laquelle nous ne sommes plus totalement habitués, dans un contexte de crise sanitaire encore bien présent.
  • Insomnies : 4 façons d'utiliser les huiles essentielles pour bien dormir
    Bien dormir Publié le 14 Mai 2020 - Mis à jour le 15 Mai 2020 Insomnies : 4 façons d'utiliser les huiles essentielles pour bien dormir
    Difficultés à s'endormir, sommeil irrégulier, réveils nocturnes, impossibilité de dormir plus de 3 ou 4 heures, vous souffrez probablement d'insomnies. Provoquées par le stress du quotidien ou les émotions négatives, elles nous poussent parfois vers les solutions médicamenteuses. Pour éviter d'en consommer et y remédier de façon naturelle, voici 4 manières d'utiliser les huiles essentielles pour passer une bonne nuit.