Conseils et astuces

  • Hypersensible : 4 exercices pour se protéger
    Développement personnel Publié le 24 Mars 2019 Hypersensible : 4 exercices pour se protéger
    L'hypersensibilité permet de comprendre ce que ressentent les autres et d'avoir facilement accès à des émotions positives intenses, mais peut aussi être vécue comme un très lourd fardeau et entraîner une profonde souffrance. Voici quelques clés pour mieux appréhender et gérer cette sensibilité exacerbée.
  • Soulager le mal de dos : 6 exercices à faire au bureau ou chez soi
    Mal au dos Publié le 21 Mars 2019 Soulager le mal de dos : 6 exercices à faire au bureau ou chez soi
    Bien que notre corps soit conçu pour bouger, le travail et notre vie "moderne" nous mènent à une certaine sédentarité qui aggrave nos maux de dos. Découvrez 6 exercices pour corriger votre posture, étirer vos muscles et soulager vos douleurs.
  • Allergie au pollen : les gestes préventifs
    Rhinite Publié le 19 Mars 2019 Allergie au pollen : les gestes préventifs
    Voici une série de bons gestes à adopter pour réduire le contact avec les pollens et graminés, allergènes responsables des rhinites allergiques qui touchent 30% des français.
  • Allergie au pollen : prévenir et soigner naturellement la rhinite
    Rhume des foins Publié le 19 Mars 2019 Allergie au pollen : prévenir et soigner naturellement la rhinite
    Si le retour du printemps et de ses arbres en fleurs est tant attendu, il est aussi redouté pour une raison connue... Atchoum ! Elles aussi sont de retour : les allergies saisonnières. Comment les prévenir et les soigner sans avoir recours aux antihistaminiques ? Un petit récap' pour vous aider.
  • Pratiquer la bienveillance :  prendre soin des autres me fait du bien
    Développement personnel Publié le 19 Mars 2019 - Mis à jour le 22 Mars 2019 Pratiquer la bienveillance : prendre soin des autres me fait du bien
    On entend souvent que le fait d'offrir est beaucoup plus gratifiant que de recevoir. Non seulement c'est vrai, mais les effets positifs de la bienveillance vont bien au delà de la qualité de vos relations... Pourvu que vous donniez sans attentes.
  • Sève de bouleau ou jus de bouleau : que faut-il utiliser en cure détox ?
    Détox Publié le 15 Mars 2019 Sève de bouleau ou jus de bouleau : que faut-il utiliser en cure détox ?
    Quelle différence existe-t-il entre la sève et le jus de bouleau ? Comment les utiliser en cure ? Voilà un arbre aux propriétés drainantes et détoxifiantes, à utiliser pour retrouver toute l'énergie nécessaire après l'hiver.
  • Resvératrol : l’antioxydant contenu dans le raisin
    Complément alimentaire Publié le 14 Mars 2019 Resvératrol : l’antioxydant contenu dans le raisin
    Présent dans le vin ou encore dans le chocolat, le resvératrol est mis en avant par plusieurs études. Puissant antioxydant, il participerait à lutter contre les maladies cardiovasculaires, cancers, diabètes et autres pathologies neurodégénératives.
  • Christophe André : trouver sa liberté intérieure
    Développement personnel Publié le 13 Mars 2019 Christophe André : trouver sa liberté intérieure
    La liberté intérieure est sans conteste un chantier important de notre existence. Médecin psychiatre star des médias, Christophe André est l’un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions. Ses livres sur la méditation sont des best-sellers. Trois ans après le succès de son ouvrage avec ses amis Matthieu Ricard et Alexandre Jollien, ils reviennent tous les trois avec un nouvel opus intitulé "À nous la liberté".
  • Quels dentifrices et bains de bouche bio choisir ?
    Dents Publié le 8 Mars 2019 Quels dentifrices et bains de bouche bio choisir ?
    Dès le plus jeune âge, il est important d’adopter les bons gestes pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Dents sensibles, plaque dentaire ou dents jaunes, il existe de nombreux cosmétiques bio pour répondre à ces problématiques.
  • Recette : Cataplasme d’armoise pour règles douloureuses
    Recette de grand-mère Publié le 7 Mars 2019 Recette : Cataplasme d’armoise pour règles douloureuses
    L’armoise, très courante dans les friches et sur les bords des chemins ombragés, est une plante utile aux femmes.