Spécial Détox : 21 jours de détox avec Anne Ghesquière

L'hiver est là et les habitudes qui vont avec aussi : il fait froid alors on se réchauffe avec des repas plus consistants (plus gras disons le...) et difficile de mettre le nez dehors pour un petit jogging quand il fait 5°. On se sent lourde, moins vive et l'approches des fêtes ainsi que leur excès ne vont pas arranger les choses.

Pas de panique, suivez Anne Ghesquière jour après à jour dans sa cure de 21 jours de détox avant les fêtes et préparez-vous à bientôt déborder d'énergie, vous sentir toute légère et être rayonnante.

★ Démarrez vite 21 jours pour une détox fun avec Anne Ghesquière !

J'attaque par un verre de jus d'herbe de blé et un citron tiède tous les matins. Le jus d'herbe de blé détoxifie et purifie le sang mais apporte enzymes et nutriments. Le citron lui est alcalinisant.

Pour tout savoir sur le 1er jour de détox c'est par ici ★ la détox fun au jus d'herbe

On pratique une détox des intestins et on met le coprs au repos en mangeant deux soirs par semaine un repas composé d'un seul aliment à volonté (sans abuser bien entendu ;-) )

Pour tout savoir sur le 2ème jour de détox, c'est ici ★ la mono-diète

★ Message de Christine Lewicki, auteur du best-seller "J'arrête de râler" éd. Eyrolles. 

"Cela ne sert a rien de râler sur mes bourrelets. Soit je décide que je n'ai pas le courage de faire des efforts en ce moment et je lâche prise (râler ne fera pas avancer le schmilblick), soit j’essaie de faire quelque chose différemment pour créer du changement !  

Pour lire l'intégralité du message de Christine, RV ici ! 

Aujourd'hui, Anne Ghesquière fait le point sur sa journée : Je prends conscience progressivement de ce qui entre dans mon corps. Je ne cherche pas une detox extrême, je cherche à m'alléger, à donner de bons nutriments à mes cellules. Je n'ai pas non plus envie de me priver avec une detox draconienne, car je vis en famille, je vois des amis et on approche des fêtes. C'est donc une detox soft & fun. Je soulage juste mon corps pour remettre les pendules à l'heure."

Pour tout savoir sur ce 4ème jour de détox, c'est ici ★ je prends conscience de mon corps

Invitée surprise aujourd'hui c'est : France Guillain ! Célèbre pour ses nombreux livres et sa méthode d'alimentation saine et naturelle, les bains dérivatifs et... le Miam ô Fruits ! On retient dans ses conseils : 6 cuillerées à soupe d'huile par jour pendant nos repas car "le bon gras fin et souple chasse le mauvais gras épais et dur". Voici son message spécial detox.

Pour tout savoir sur ce 5ème jour de détox, c'est ici ★ Je chasse le mauvais gras ! 

Après une mise en route un peu hard, j'ai pris le rythme de ma detox, je n'ai plus envie de me surcharger, je suis pleine d'énergie et je m'allège, je m'allège ! On rigole un bon coup sur les poches de gel qu'on met dans la culotte (rire c'est bon pour la santé anyway !) et on achète illico presto une petite poche de gel !

Pour tout savoir sur ce 6ème jour de détox, c'est ici ★ Je suis à fond !

Doit-on encore présenter Sylvie Hampikian ? Elle est une grande spécialiste de la vie au naturel, soins, plantes, huiles essentielles, recettes de beauté, tisanes, remèdes phyto, alimentation saine, baies en tout genre. Bref, cette scientifique, experte du bio, nous livre en toute simplicité SA recette detox : la 'tite soupe de Sylvie !

Pour tout savoir sur ce 7ème jour de détox, c'est ici ★ La soupe détox de Sylvie Hampikian

Tout allait bien dans le programme détox d'Anne Ghesquière et puis au 8ème jour.... Patatra : fromage, gâteau délicieux. La détox part en vrille ! Mais pas de panique, on rééquilibre tout ça et c'est reparti !

Pour tout savoir sur ce 8ème jour de détox, c'est ici ★ La détox part en vrille !

Barbara Meyer, coach sportif et spécialiste du Pilates nous coache avec un exercice très simple à réaliser chez soi. 

Pour tout savoir sur ce 9ème jour de détox, c'est ici ★ On se bouge !

Aujourd'hui avec Anne, on teste le "liquid-lunch" hyper nourrissant à base de super-aliments. Le goût est délicieux, la banane servant de liant et les graines de chia, en gonflant dans le liquide, donnent cette texture smoothie sans laitages.

Pour tout savoir sur ce 10ème jour de détox, c'est ici ★ My ultime warrior smoothie

Le Dr Bruno Donatini gastro-entérologue, hépatologue, cancérologue et immunologue, diplômé d’ostéopathie nous explique comment avoir une flore intestinale en pleine santé et donc perdre le surplus de poids plus facilement.

Pour tout savoir sur ce 11ème jour de détox, c'est ici ★ Le Dr Donatini nous parle perte de poids !

Anne est abonnée à la soupe depuis quelques jours et comme elle est un peu malade, manger léger lui fait du bien. Et vous où en êtes vous ?

Pour tout savoir sur ce 12ème jour de détox, c'est ici ★ Le menu bio-light rassasiant du jour

La detox 21 jours, organe par organe, par le Dr Dominique Eraud grande spécialiste de la médecine écologique : Acupuncture, Phytothérapie, Nutrition et aussi Fondatrice du Colloque Ecomédecine et de la coordination nationale médicale sante environnement. C'est la pro qui parle ! On fonce sur ses astuces les poules ;-)

Pour tout savoir sur ce 13ème jour de détox, c'est ici ★ La détox organe par organe avec Dominique Eraud

Déjeuner detox au restaurant Organic Planet et une petite recette de tisane anti-grignotage... Elle est pas belle la vie ?

Pour tout savoir sur ce 14ème jour de détox, c'est ici ★ smoothie et tisane détox

Envie de chocolat, de fer, de magnésium alors on s'offre, en famille, un petit plaisir avec des délicieux chocolats noirs bio !

Pour tout savoir sur la mono-diète de chocolat bio, c'est ici ★ la mono-diète de chocolat bio

Ingrédient dynamisant, le pollen apporte tonus, énergie et vitalité.

Pour tout savoir sur le super aliment "le pollen frais", c'est ici ★ le pollen frais - super aliment

La détox du corps passe aussi par l'esprit afin de se sentir plus léger, plus libre et plus confiant !

Pour tout savoir sur ce 17ème jour de détox, c'est ici ★ cure de detox du mental avec Sandra Dary

Soupe à midi, soupe le soir. Ce qui est génial avec la soupe détox c'est de pouvoir manger des légumes bio à gogo...

Pour tout savoir sur la soupe détox, c'est ici ★ soupe détox

Aviez-vous remarqué que Chai & Chia ont les mêmes lettres ? Fun, non ?

Le premier est une boisson indienne : le Chai (qui signifie thé en persan) et le deuxième, le Chia, une graine Maya qui signifie "force"... Alors are you Chai or Chia style ?

Pour tout savoir sur le 19ème jour, c'est ici ★ Vegan Kale Salad, Chai & Chia

Aujourd'hui voici la star de la bio-nutrition : Marion Kaplan. Elle partage pour nous sa crème budwig revisitée car le repas le plus important de la journée reste...le petit déjeuner.

Pour tout savoir sur le petit déjeuner de star, c'est ici ★ Marion Kaplan la star de la nutrition nous dévoile sa crème Budwig d'hiver