Conseils et astuces

  • Bien manger pendant le confinement, grâce au régime Okinawa
    Alimentation japonaise Publié le 6 Novembre 2020 Bien manger pendant le confinement, grâce au régime Okinawa
    Petite île située au sud du Japon, Okinawa serait la ville qui possède le plus de centenaires au monde, détenant ainsi le record du monde de longévité par habitant. Le secret ? Un régime équilibré favorisant le végétal à l'animal, et le gras au sucre. En plus d'être excellent pour la santé, il l'est aussi pour le moral.
  • Santé : 10 aliments indispensables pour ne pas tomber malade
    Bien manger Publié le 2 Novembre 2020 - Mis à jour le 4 Novembre 2020 Santé : 10 aliments indispensables pour ne pas tomber malade
    Digestion, stress, problème de peau, baisse d'immunité, maladies... Et si vos maux du quotidien étaient guéris directement grâce à votre alimentation ? Avant d'entamer une cure de compléments alimentaires, regardez directement ce qui se trouve dans votre assiette ! Voici 10 aliments à consommer sans modération pour rester en forme en toute saison.
  • Règles : quelle alimentation privilégier pour garder son énergie pendant son cycle ?
    Règles Publié le 12 Octobre 2020 Règles : quelle alimentation privilégier pour garder son énergie pendant son cycle ?
    Durant son cycle hormonal, chaque femme subit des perturbations à la fois physiques et psychologiques. Certaines souffrent de douleurs et de sautes d'humeur, et face à cela, se tournent vers des alternatives naturelles pour apaiser ces bouleversements. Et si la solution passait par l'assiette ? En adaptant son régime alimentaire à aux phases du cycle, on peut mieux les vivre et retrouver équilibre, énergie et sérénité !
  • Acné : quels aliments privilégier pour faire disparaitre ses boutons ?
    Alimentation Publié le 12 Août 2020 Acné : quels aliments privilégier pour faire disparaitre ses boutons ?
    L'acné est influencée par un certain nombre de facteurs tels que l'âge, la génétique, le stress, le mode de vie, les médicaments, et l’alimentation en fait aussi partie. Bien qu’aucun régime miracle n’arrive à faire disparaître totalement nos petits boutons, certains aliments freinent le développement de l'acné et permettent à la peau de se régénérer.
  • Rencontre avec Caleigh Megless, la chef américaine derrière la cuisine colorée “rainbow”
    Alimentation Publié le 5 Août 2020 Rencontre avec Caleigh Megless, la chef américaine derrière la cuisine colorée “rainbow”
    L’Américaine, amoureuse de Paris et créatrice du restaurant KEÏLÏ, situé dans le 11e arrondissement de la capitale, partage généreusement sa cuisine saine et haute en couleurs, pour des petits plats du quotidien simples, originaux et revitalisants.
  • Thyroïde : quelle alimentation pour en prendre soin ?
    Thyroïde Publié le 16 Juillet 2020 Thyroïde : quelle alimentation pour en prendre soin ?
    Votre thyroïde a des besoins nutritionnels particuliers, au même titre que tous vos organes et tissus. Pour en prendre soin, il faut donc d’abord veiller à ce que les apports en nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés…) soient suffisants et équilibrés. Pour cela, rien de tel qu’une alimentation globalement fraîche, saine et équilibrée, avec une petite mention spéciale pour les aliments contenant de l’iode et du sélénium.
  • Endométriose : apaiser les douleurs grâce à l'alimentation
    Endométriose Publié le 30 Juin 2020 Endométriose : apaiser les douleurs grâce à l'alimentation
    L'endométriose s'accompagne souvent de troubles digestifs et de douleurs au ventre. L'alimentation peut avoir un impact sur l’intensité des symptômes et améliorer la fertilité chez les femmes atteintes de la maladie. Alors pourquoi ne pas changer vos habitudes alimentaires pour un régime anti-inflammatoire.
  • Batch cooking : les 4 étapes pour préparer vos repas de la semaine
    Cuisine Publié le 21 Juin 2020 Batch cooking : les 4 étapes pour préparer vos repas de la semaine
    Vous voulez manger sainement, sans vous ruiner et sans y passer toutes vos soirées ? Fini les plats préparés, le « batch cooking » est fait pour vous. C'est un véritable gain de temps puisque vous préparez tous les repas de la semaine en une seule session de cuisine. Mais cela demande l'organisation. Voici donc nos meilleurs conseils pour créer votre premier menu.
  • Prévention du coronavirus : bien manger pendant le confinement
    Nutrition Publié le 13 Avril 2020 Prévention du coronavirus : bien manger pendant le confinement
    Renforcer son immunité, bien dormir, être concentrée au travail, et conserver son poids de forme, voici les 4 problématiques principales qui nous préoccupent pendant cette période de pandémie et de confinement. Suite au Live proposé dimanche 12 avril sur notre compte Instagram, voici une synthèse réalisée grâce aux conseils passionnants de la nutritionniste Véronique Liesse.
  • 10 choses à savoir sur le jeûne (ou fasting)
    S'alimenter autrement Publié le 5 Avril 2020 10 choses à savoir sur le jeûne (ou fasting)
    Véritable purification, tant physique que psychique, le jeûne possède d'extraordinaires vertus thérapeutiques. Le but ? Reposer, détoxiquer et régénérer l'organisme. Il est également un moyen efficace pour perdre du poids. Voici 10 raisons pour lesquelles vous devriez tester dès maintenant.