Conseils et astuces

  • Christophe André : ses astuces pour déconnecter en vacances
    Zen Publié le 7 Août 2019 Christophe André : ses astuces pour déconnecter en vacances
    Retrouver le plaisir de la simple présence, voilà l'opportunité que nous offre le temps des vacances. Spécialiste de la psychologie des émotions, Christophe André s'est prêté au jeu du portrait chinois pour nous parler de cette période de l'année tant attendue. Une interview à écouter dans le Podcast Métamoprhose.
  • 6 clés pour voyager sans stress
    Voyage Publié le 7 Août 2019 6 clés pour voyager sans stress
    L'été bat son plein. L’heure est aux voyages. Cependant, une grande partie d’entre nous stresse à l’idée de ces exodes. Beaucoup y voient de nouvelles contraintes mais aussi des risques inconnus qu’il faudra surmonter. Alors, que faire ? Ai-je assez confiance en moi pour partir à l’aventure ?
  • 10 jeux pour apprendre à vos enfants à bien respirer
    Médecine douce Publié le 5 Août 2019 10 jeux pour apprendre à vos enfants à bien respirer
    Aussi naturelle qu'elle puisse être, la respiration ne va pas de soi et doit être travaillée avec attention pour être exécutée de la bonne manière. Et l'idéal, c'est de s'y mettre dès le plus jeune âge ! Voici quelques exercices à faire avec votre enfant pour améliorer sa façon de respirer.
  • Maladie de Lyme : symptômes à surveiller après une piqûre de tique
    Lyme Publié le 21 Juillet 2019 Maladie de Lyme : symptômes à surveiller après une piqûre de tique
    Malgré toutes les précautions prises, vous ou votre enfant vous êtes fait piqué par une tique. Dans ce nouvel extrait de "La tactique de la tique", Pierre Hecker nous décrit les signes à surveiller pendant les semaines et mois qui suivent, pour ne pas passer à côté d'un éventuel diagnostic de Lyme.
  • Tique et maladie de Lyme : 4 bons réflexes après chaque balade
    Tique Publié le 17 Juillet 2019 - Mis à jour le 21 Juillet 2019 Tique et maladie de Lyme : 4 bons réflexes après chaque balade
    Vous avez prévu un été "nature" avec balade en forêt ou pique-nique à la campagne ? Si l'idée est excellente pour déconnecter, il faudra composer avec l'omniprésence des tiques qui peuvent transmettre la Maladie de Lyme. Voici un extrait de "La tactique de la tique" qui vous donne quelques bons réflexes à avoir dès que vous revenez d'une promenade dans la nature.
  • Top 6 des activités nature à faire lors d’un voyage en Islande
    Islande Publié le 14 Juillet 2019 - Mis à jour le 5 Août 2019 Top 6 des activités nature à faire lors d’un voyage en Islande
    Envie de grands espaces, de nouveauté, de fraîcheur, d'être dépaysée ? Laissez vous tenter par l'Islande. Voici quelques activités que vous pourrez pratiquer une fois sur place.
  • Stress : 3 exercices de respiration pour se détendre
    Relaxation Publié le 29 Juin 2019 Stress : 3 exercices de respiration pour se détendre
    Il n'est pas rare dans la sophrologie d'utiliser la respiration pour évacuer la pression et le stress. A la maison, au bureau ou au bord de la mer, pratiquez ces exercices qui vous permettront de retrouver calme et sérénité.
  • 3 idées d’activités de plein air à faire avec les enfants
    Parentalité Publié le 23 Juin 2019 3 idées d’activités de plein air à faire avec les enfants
    "Quatre enfants sur dix (de 3 à 10 ans) ne jouent jamais dehors pendant la semaine." Pour que les vôtres ne soient jamais concernés, voici 3 idées d'activités pour vos enfants et vous !
  • Solstice d'été 2019 : votre bulletin énergétique
    Energie Publié le 21 Juin 2019 Solstice d'été 2019 : votre bulletin énergétique
    A l'approche des dernières heures du printemps, prenons le temps de faire le point sur les nouvelles énergies à déployer pour le solstice d'été. Découvrez le bulletin énergétique de l'été 2019 et sa signification.
  • Atelier enfants : peinture sur feuilles et fleurs, le pas à pas
    Parentalité Publié le 19 Juin 2019 Atelier enfants : peinture sur feuilles et fleurs, le pas à pas
    Avec l'arrivée de l'été et des vacances, il faut trouver des activités ludique pour occuper les enfants. En voici une proposé par Julie, apprenti éducatrice de jeunes enfants, dans le livre d'Élise Mareuil.