Cela deviendra sûrement une habitude : la rentrée passée et l'automne installé riment depuis plus de deux ans avec une reprise de l'épidémie de Covid-19. En effet, au 28 septembre, on comptabilisait déjà 53 410 nouveaux cas quotidiens selon Santé Publique France, soit une augmentation de 39,6 % en sept jours. Le nombre de contaminations repart à la hausse depuis le début du mois, et ce phénomène ne surprend plus les professionnels de santé : "Les gens ne viennent plus se faire tester systématiquement, mais seulement s'ils ont des symptômes. Donc dans une journée, on est sur 8 personnes sur 10 qui sont positives", nous explique la docteure en pharmacie spécialisée en aromathérapie Françoise Couic-Marinier.
Cette huitième vague de contamination voit s'envoler le nombre de cas positifs, mais pas de décès ou d'hospitalisations. "Le virus était mortel à ses débuts car notre organisme ne le connaissait pas. Désormais nous avons une immunité presque collective, entre la vaccination et le fait que beaucoup de gens l'ont eu", précise la spécialiste. Côté symptômes, c'est le mal de gorge qui revient le plus souvent, ainsi que des problèmes digestifs, particulièrement chez les enfants.
"La rentrée et la baisse des températures ont affaibli notre organisme. Cet équinoxe nous a beaucoup remué !", ajoute Françoise Couic-Marinier qui, comme beaucoup de professionnels de santé, associe le pic de l'épidémie à la période.
Comment booster son immunité pour prévenir une contamination du Covid-19 ?
Formée en aromathérapie, Françoise Couic-Marinier mise essentiellement sur de la prévention naturelle, et recommande :
- l'huile essentielle de ravintsara, antivirale intéressante en prévention car elle aide à fabriquer des anticorps, dont l'interleukine, une cytokine indispensable au système immunitaire ;
-> En massage (2 gouttes) sur les poignets à partir de 6 ans, matin, midi et soir si l'on est entouré de cas positifs.
-> En diffusion (3-4 gouttes de ravintsara et 3-4 gouttes de citron), avant de s'endormir, pour les adultes. - l'acérola (vitamine C naturelle) : 1g tous les matins ;
- Zinc ou vitamine D en complément alimentaire : 5 jours sur 7.
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Les astuces et produits d'aromathérapeute pour calmer les symptômes en cas de contamination au Covid-19
Pour la gorge
- Il existe des sprays vendus en pharmacie et parapharmacie à base d’huiles essentielles de Girofle, Arbre à thé, Thym à thymol et Menthe poivrée, aux propriétés adoucissantes et apaisantes ;
- 2 gouttes d'huile essentielle de thym à Thujanol dans une cuillère à café de miel, 2 à 3 fois par jour.
Maux de têtes
- La menthe poivrée est très efficace : 1 goutte sur une boulette de pain, 3 fois par jour (contre-indications de l'huile essentielle de menthe poivrée : déconseillée aux personnes souffrant de troubles de la vésicule biliaire ou d'hypertension, femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans) ;
- En cas de fièvre, le bain de pied est recommandé. Diluer dans de l'eau chaude une grosse poignée de gros sel et 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié (uniquement pour les adultes).
Ventre
Considérée comme un médicament par l'European Medical Agency (EMA), et très digestive, la menthe poivrée est excellente pour les problèmes digestifs. Déposer 1 goutte sur un support (pain, miel, purée végétale...).
Dans tous les cas, Françoise Couic-Marinier précise qu'il est préférable "d'éviter la psychose. Nous avons maintenant les capacités pour un adulte en bonne santé de lutter contre ce virus".
L'essentiel est de bien prévenir. "En hémisphère Nord, c'est en janvier que nos défenses immunitaires sont le plus à plat. Donc l'important pour traverser cette période de virus est de se prémunir et booster son système immunitaire. Le Covid-19 n'est pas un virus saisonnier, mais comme nos défenses seront plus basses, il fera forcément plus de dégâts dans les mois à venir", conclut la spécialiste en aromathérapie et phytothérapie.
Notre experte
Françoise Couic Marinier est docteure en pharmacie, et spécialiste en aromathérapie et phytothérapie. Elle est aussi l'autrice de nombreux livres, dont Les huiles essentielles pour adultes (éditions Solar).
Son site : au-bonheur-dessences.com
