Bien vivre sa ménopause

  • Ménopause : exercice d'auto-massage en cas de bouffées de chaleur
    Ménopause Publié le 6 Novembre 2019 Ménopause : exercice d'auto-massage en cas de bouffées de chaleur
    A la ménopause, l’organisme doit s’adapter à un rythme différent, et les petits troubles qui accompagnent cette période (bouffées de chaleur, douleurs articulaires, fatigue, œdèmes...) jouent souvent négativement sur le moral. La méditation et le qi gong aideront à calmer l’esprit et à ouvrir le cœur, ainsi que l'auto-massage.
  • Ménopause : le thé aux noix et aux graines de lotus pour équilibrer l'organisme
    Ménopause Publié le 5 Novembre 2019 Ménopause : le thé aux noix et aux graines de lotus pour équilibrer l'organisme
    La ménopause est un passage qui s’accompagne d’une diminution de l’énergie yin (féminine) et d’une modification de circulation de l’énergie et du sang, pouvant provoquer des accès de chaleur. Contre les bouffées de chaleur, vous pouvez consommer du thé vert, des infusions de menthe, et des décoctions de lys blanc.
  • Ménopause : le jus de soja contre les bouffées de chaleur
    Ménopause Publié le 4 Novembre 2019 Ménopause : le jus de soja contre les bouffées de chaleur
    Le cycle naturel de la vie des femmes est basé sur le chiffre 7 et ses multiples dans la pensée chinoise : si 14 ans est l’âge classique de la puberté, 49 ans est celui de la ménopause. Cette énergie féminine se préserve, et cela passe par l'alimentation.
  • Insomnie, bouffées de chaleur, poids, libido: est-ce la ménopause?
    Ménopause Publié le 17 Octobre 2017 Insomnie, bouffées de chaleur, poids, libido: est-ce la ménopause?
    La préménopause est une période délicate à gérer, qui peut commencer tôt. Comment savoir si vous êtes déjà dans cette phase?
  • 10 règles d’or pour maigrir à la ménopause
    Ménopause Publié le 13 Septembre 2017 - Mis à jour le 22 Avril 2019 10 règles d’or pour maigrir à la ménopause
    Rassurez-vous : pas de régime drastique ou monotone en vue. Ces 10 règles d’or impliquent de modifier peu à peu votre hygiène de vie. Ce qui ne se fait pas toujours du jour au lendemain. Mettez-les progressivement en oeuvre. Vous allez très vite ressentir un regain de bien-être qui vous permettra de perdre du poids plus facilement. Bonus supplémentaire : vous serez plus en forme, avec un corps plus tonique et un meilleur moral. C’est parti !
  • Gérer sa ménopause grâce à l'ayurvéda
    Santé Publié le 4 Août 2017 Gérer sa ménopause grâce à l'ayurvéda
    Bien gérer sa ménopause avec l'ayurvéda, c'est possible. Retrouvez des conseils pour gérez les symptômes mais aussi les plantes utiles de la ménopause...
  • L'huile d'onagre : un allié naturel pour toutes les femmes
    Santé bio Publié le 25 Avril 2016 L'huile d'onagre : un allié naturel pour toutes les femmes
    Connaissez-vous le rapport entre les règles douloureuses, la ménopause et la peau sèche ? Il s'agit de leur solution naturelle, l'huile d'onagre.
  • Rituels de femmes, le féminin révélé
    Féminin Publié le 25 Mars 2016 - Mis à jour le 13 Juin 2018 Rituels de femmes, le féminin révélé
    C'est une très belle collection que lancent les éditions Le courrier du livre : L'éveil du féminin est une collection dédiée aux rituels de femmes. Des livres qui touchent à l'intimité du féminin et révèlent sa puissance. Rencontre avec Catherine Maillard, directrice de la collection.
  • Le périnée, cet inconnu
    Santé Publié le 22 Janvier 2016 - Mis à jour le 27 Juillet 2016 Le périnée, cet inconnu
    De nos jours, le périnée est souvent oublié. Les femmes ne le connaissent pas, ou l’ignorent totalement. Mis à rude épreuve durant l’accouchement, la rééducation proposée n’est pas toujours suffisante pour empêcher les fuites urinaires. Mais avant de le rééduquer, faut-il déjà le connaître…
  • Périnée : exercices d'éducation et de rééducation
    Santé Publié le 22 Janvier 2016 - Mis à jour le 27 Juillet 2016 Périnée : exercices d'éducation et de rééducation
    Trop souvent oublié, le périnée est indispensable à notre confort quotidien. Conseils pour le rééduquer, à travers différentes techniques de rééducation (ou d’éducation) périnéale, pour en assurer le bon maintien.