Top 5 2019

Régime cétogène, méthode Hildegarde, spiruline... Vos 5 sujets food préférés cette année

Publié le 25 décembre 2019 - Mis à jour le 26 décembre 2019
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© Becca Tapert/ Unsplash.com

1 Méthode Hildegarde : 5 conseils pour s'y mettre

Loin de se limiter à l'assiette, voici la méthode holistique héritée d'Hildegarde de Bingen, une religieuse bénédictine qui vécut au Moyen-Âge. Plébiscitée en Allemagne depuis des années. cette approche facile à mettre en oeuvre vous a particulièrement séduites depuis sa publication. Par Mélody Molins. 

Par ici pour (re)découvrir la méthode Hildegarde

© Creativeexchange

2 Régime cétogène : 5 conseils pour démarrer

Perdre du poids en mangeant du gras, c'est bien le principe du régime "keto" ou "cétogène". Celui-ci est basé sur une réduction des glucides, une consommation limitée de protéines et une augmentation des lipides dans l'assiette. Plus qu'un régime, cette alimentation est recommandée dans le cadre de nombreuses pathologies. Par Corinne Dewandre. 

Cliquez pour en savoir plus sur le régime cétogène

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3 Manger du poisson sans s'intoxiquer aux métaux lourds, est-ce possible ?

Sauvages ou d'élevage, les poissons que nous consommons évoluent dans des milieux parfois pollués. Une fois contaminés, ils peuvent représenter un véritable danger sur la santé à long terme. Comment les choisir et surtout, comment limiter leur impact sur notre système ? Par Charles-Antoine Winter. 

Cliquez ici pour lire les conseils de nutritionniste sur le poisson

© DR

4 Zoom sur la spiruline, le complément alimentaire aux multiples bienfaits

Utilisée en cuisine comme en beauté, la spiruline possède de multiples propriétés essentielles pour la santé. Attention, si vous suivez un régime végétalien, notez bien que la spiruline n'est pas une source fiable de vitamine B12. Par Brigitte Karleskind. 

Cliquez ici pour le vrai-faux de la spiruline. 

© Maria Metvedeva

5 Synergie alimentaire : associer ses aliments, meilleur pour la santé

Si chaque soir vous angoissez à l’idée de préparer un nouveau repas équilibré, sachez qu’il existe des règles d’association très simples à connaître pour que votre alimentation soit enfin votre meilleure alliée santé. Par Rémi Moha. 

Cliquez ici pour apprendre à associer vos aliments

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6 Je m'abonne à FemininBio !

Cette année, nous prenons de plus en plus conscience que notre assiette est la clé de notre santé. Les symptômes liés à nos maux chroniques peuvent être apaisés en adoptant une alimentation plus consciente. Découvrez ou redécouvrez les conseils de nos meilleurs spécialistes pour retrouver le plaisir de manger une nourriture saine et vivante.

1. Méthode Hildegarde : 5 conseils pour s'y mettre

Loin de se limiter à l'assiette, voici la méthode holistique héritée d'Hildegarde de Bingen, une religieuse bénédictine qui vécut au Moyen-Âge. Plébiscitée en Allemagne depuis des années. cette approche facile à mettre en oeuvre vous a particulièrement séduites depuis sa publication. Par Mélody Molins.

Par ici pour (re)découvrir la méthode Hildegarde

2. Régime cétogène : 5 conseils pour démarrer

Perdre du poids en mangeant du gras, c'est bien le principe du régime "keto" ou "cétogène". Celui-ci est basé sur une réduction des glucides, une consommation limitée de protéines et une augmentation des lipides dans l'assiette. Plus qu'un régime, cette alimentation est recommandée dans le cadre de nombreuses pathologies. Par Corinne Dewandre.

Cliquez pour en savoir plus sur le régime cétogène

3. Manger du poisson sans s'intoxiquer aux métaux lourds, est-ce possible ?

Sauvages ou d'élevage, les poissons que nous consommons évoluent dans des milieux parfois pollués. Une fois contaminés, ils peuvent représenter un véritable danger sur la santé à long terme. Comment les choisir et surtout, comment limiter leur impact sur notre système ? Par Charles-Antoine Winter.

Cliquez ici pour lire les conseils de nutritionniste sur la consommation de poisson

4. Zoom sur la spiruline, le complément alimentaire aux multiples bienfaits

Utilisée en cuisine comme en beauté, la spiruline possède de multiples propriétés essentielles pour la santé. Attention, si vous suivez un régime végétalien, notez bien que la spiruline n'est pas une source fiable de vitamine B12. Par Brigitte Karleskind.

Cliquez ici pour le vrai-faux de la spiruline.

5. Synergie alimentaire : associer ses aliments, meilleur pour la santé

Si chaque soir vous angoissez à l’idée de préparer un nouveau repas équilibré, sachez qu’il existe des règles d’association très simples à connaître pour que votre alimentation soit enfin votre meilleure alliée santé. Par Rémi Moha.

Cliquez ici pour apprendre à associer vos aliments.

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Par BOANTE le 25 janvier 2020 à 23h14
LOVE SPELL

I want to use this medium to testify of how i got back my ex husband after divorce, i and my husband have been married for 8 years with 2 kids, we have been a happy family. Last year his behavior towards me and the kids changed, i suspected he was meeting another woman outside out marriage, any time i confronted him, he threatened to divorce me, i did all i could to make hings right but all to no avail until i saw a post on a "love and relationship forum" about a spell caster who helps people to cast spell on marriage and relationship issues, when i contacted this spell caster via email, he helped me cast a re-union spell and my husband changed and came apologizing to me and the kids. Contact this great spell caster for your relationship or marriage issues via this email: chiefdrlucky@gmail.com or Whats App him on +2348132777335

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