>> Aujourd'hui, je décide de mieux manger et je retrouve la ligne et le sourire, avec le Coach minceur bio.
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Fonds d'artichaut et oeuf poché sur crème aux oeufs de harengs
Cette entrée contient des artichauts, de la crème fraiche, des œufs et pourtant, elle est certifiée IG bas. Pourquoi s'en priver ? Voir la recette.
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Asperges à la mayonnaise végétale
L'asperge est un légume incontournable dans un régime à IG bas. Simple et rapide à réaliser, cette entrée est à accompagner d'une délicieuse mayonnaise végétale à base de crème de soja. Voir la recette.
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Salade orange, daikon et œufs de saumon
Riche en omégas 3 et en vitamines, cette salade d'inspiration Japonaise est idéale pour mettre en appétit. Voir la recette.
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Brouillade d’œufs aux tomates séchées et à l'origan
Une entrée sans gluten et sans lait à déguster pendant le Brunch. Voir la recette.
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Potage printanier aux fèves et fanes de radis
Facile à réaliser, ce potage aux multiples saveurs est sans gluten & sans lait. Voir la recette.
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Spaghettis aux champignons et à la sauge
Un délicieux plat savoureux et pauvre en calorie. Pour les intolérants au gluten, remplacez les spaghettis par des pâtes Soba 100 % sarrasin. Voir la recette.
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Fenouils farcis au pistou d'amande et à la tomate
Ce plat ne contient que des aliments à indice glycémique bas. Il est idéal pour les végétariens. Voir la recette.
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Curry de patates douces aux épinards
Ce plat gourmand et pas cher est parfaitement adapté aux végétariens. Il se marie bien avec le riz basmati aux noix de cajou. Voir la recette.
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Pilons de poulet miel soja sésame
Un délicieux plat convivial à partager avec avec toute la famille ou entre amis. Voir la recette.
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Galettes de flocons de pois-chiches, sauce tahina
Epatez votre entourage avec ces galettes de flocons de pois-chiches à la sauce tahina. Un plat épicé, parfumé et très nourrissant. Voir la recette.
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Navets aux moules et à la menthe
Un peu absent des tables, le navet est pourtant une source exceptionnelle d’oligo-éléments et de vitamines. Accompagnez-le de moules et d'une sauce à la menthe pour le sublimer. Voir la recette.
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Taboulé de quinoa aux graines germées
Le quinoa est une céréale incontournable dans un régime à IG bas. Nourrissante et savoureuse, elle se déguste aussi bien chaude que froide. Voir la recette.
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Ragoût de lentilles corail à la carotte et à la betterave
Ce ragoût à indice glycémique bas est riche en protéines et permet de déborder d'énergie toute la journée. Il convient parfaitement aux végétariens. Voir la recette.
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Chou-fleur amandine
Les choux-fleurs amandine se dégustent seuls ou accompagnés d'une salade. Vous pouvez en faire profiter toute la famille, les enfants en raffolent ! Voir la recette.
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Gratin aux fruits rouges
Terminez le repas en beauté et régalez vos papilles avec un dessert fruité et gratiné. Voir la recette.
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Miam-ô-Fruits
Faites le plein de vitamines avec des fruits frais de saisons ! Le Miam-ô-Fruits se mange au petit déjeuner ou en dessert. A consommer sans modération. Voir la recette.
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Rien de tel que de favoriser les aliments à indice glycémique bas pour mincir progressivement en gardant sa vitalité et son énergie. Mais lesquels choisir ? Découvrez toutes nos recettes à IG bas pour perdre des kilos sans frustration.
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Découvrez toutes nos recettes à IG bas pour réussir son régime sans se priver.
