>> Aujourd'hui, je décide de mieux manger et je retrouve la ligne et le sourire, avec le Coach minceur bio.
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Fonds d'artichaut et oeuf poché sur crème aux oeufs de harengs
Cette entrée contient des artichauts, de la crème fraiche, des œufs et pourtant, elle est certifiée IG bas. Pourquoi s'en priver ? Voir la recette.
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Asperges à la mayonnaise végétale
L'asperge est un légume incontournable dans un régime à IG bas. Simple et rapide à réaliser, cette entrée est à accompagner d'une délicieuse mayonnaise végétale à base de crème de soja. Voir la recette.
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Facile à réaliser, ce potage aux multiples saveurs est sans gluten & sans lait. Voir la recette.
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Spaghettis aux champignons et à la sauge
Un délicieux plat savoureux et pauvre en calorie. Pour les intolérants au gluten, remplacez les spaghettis par des pâtes Soba 100 % sarrasin. Voir la recette.
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Un peu absent des tables, le navet est pourtant une source exceptionnelle d’oligo-éléments et de vitamines. Accompagnez-le de moules et d'une sauce à la menthe pour le sublimer. Voir la recette.
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Le quinoa est une céréale incontournable dans un régime à IG bas. Nourrissante et savoureuse, elle se déguste aussi bien chaude que froide. Voir la recette.
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Ragoût de lentilles corail à la carotte et à la betterave
Ce ragoût à indice glycémique bas est riche en protéines et permet de déborder d'énergie toute la journée. Il convient parfaitement aux végétariens. Voir la recette.
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Chou-fleur amandine
Les choux-fleurs amandine se dégustent seuls ou accompagnés d'une salade. Vous pouvez en faire profiter toute la famille, les enfants en raffolent ! Voir la recette.
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Terminez le repas en beauté et régalez vos papilles avec un dessert fruité et gratiné. Voir la recette.
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Miam-ô-Fruits
Faites le plein de vitamines avec des fruits frais de saisons ! Le Miam-ô-Fruits se mange au petit déjeuner ou en dessert. A consommer sans modération. Voir la recette.
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Rien de tel que de favoriser les aliments à indice glycémique bas pour mincir progressivement en gardant sa vitalité et son énergie. Mais lesquels choisir ? Découvrez toutes nos recettes à IG bas pour perdre des kilos sans frustration.
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Découvrez toutes nos recettes à IG bas pour réussir son régime sans se priver.